冬季泡脚可补肾 冬季补肾三个妙方
BY：Olga 2024-07-17 13:32:46 465 ℃
中医认为,冬季万物蛰伏,主收藏。同时，肾为人体主收藏的最大功臣，它既要为维持冬季收藏准备能量，又要为来年春季的生发积蓄力量。因此，冬季一定要加强对肾的保养。那么，究竟应该怎样保养肾脏呢?冷面、温齿、热足便是三个巧妙的方法。
温齿
温齿，即用温水刷牙和漱口。温水指水温35℃左右的水。科学研究表明，牙齿和牙龈在35℃左右的环境下，才能进行正常的新陈代谢。中医认为，“齿为肾之余”，冬寒凛冽，保持牙齿的温润对肾脏有益。因此，从某种意义上讲，保护牙齿就是保护肾脏。
热足
热足，即临睡前用热水洗脚泡脚。热水指水温在45~50℃的水。每晚坚持用热水洗脚泡脚，可促进全身血液循环，增强防病能力，消除疲劳，改善睡眠。常言道，“寒从脚下起”，是指双足供血不足，热量较少，保温能力较差，最易受寒。中医认为，“肾主腰脚”，因此，热足即可暖肾，亦是冬季养肾之良法。
冷面
冷面，即用冷水洗脸。冷水指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可提神醒脑，促进面部血液循环，增强机体抗病能力。同时，冷水的刺激可改善面部组织的营养供应，增强面部皮肤弹性。更重要的是，中医认为，“心其华在面”，而心肾相交，故冷水洗脸，亦可帮助心肾精气之收藏，从而有利于冬季的心肾保养。
生姜泡脚补肾,天天泡脚胜吃补药
冬季泡个热水脚，不仅能缓解疲劳还能养生防病，如若在热水中加点料效果更佳，如生姜、盐、醋等等。那么冬季用生姜泡脚有哪些好处呢?有没有值得注意的泡脚禁忌呢?下面就带着这些疑问去详细了解吧。生姜泡脚的好处：1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜
盐水泡脚护肾防止手脚冰凉补肾壮阳常泡脚
不畏严寒酷暑”是很多人对男性的认识，但男人有些部位也是很需要保护的。在冬天男性朋友就应该重点对一些最怕冷的部位进行重点保护，尤其是对于男性来说非常重要的部位，这样才更有利于健康。一到冬季，许多人就会出现手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等症状。如
冬季泡脚胜吃补药 如何泡脚可补肾驱寒
脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身，活血化瘀、促进身体血液循环。冬季泡脚胜吃补药!泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。用法：大火煮开后，小火煮15分钟，煮好后将中药汁倒入洗脚水中。
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