长糯米的搭配禁忌 合理搭配才健康
BY：Isis 2024-07-05 02:05:14 812 ℃
长糯米是很多人都爱吃的食物，大家选择吃些长糯米可以很好的补充营养物质，这对我们的健康有很大帮助，不过在吃长糯米的时候也会存在一定的搭配禁忌，那么具体我们吃长糯米要注意哪些情况，下面就让我们一起看看长糯米的情况吧。
鸡肉
既然是非常不错的食物，所以在平时就有很多人喜欢把鸡肉搭配长糯米吃，他们认为长糯米鸡不仅味道美而且营养也非常丰富，但是，如果经常用长糯米和鸡肉搭配在一起的话，那么就会导致胃肠有不适的感觉，所以说这样的搭配无疑不是一个比较好的搭配，尤其是肠胃本身就不好的人，一定要记得不吃或者尽可能少吃这样的食物，否则对我们的健康来说有比较大的影响。
苹果
在平时吃完长糯米之后如果有吃苹果的习惯，或者是有长糯米跟苹果进行搭配的习惯的话，那么这样的习惯一定记得要及时改正，本身长糯米就是不容易消化的食物，我们搭配长糯米吃苹果容易产生一些不容易消化的物质，这就会导致我们的肠胃出现不适的情况。
生蛋清
吃鸡蛋是常见的情况，很多人的甚至会选择生吃鸡蛋，同时还会把长糯米和生蛋清放在一起来吃，但是这样的吃法其实是不好的，因为这样的搭配会让食物的营养价值得到很大程度降低，得不到该有的食物营养的吃法，无疑不是一种比较好的吃法，所以说大家吃长糯米的时候就要小心避免才行。
上面给大家技术吃长糯米的情况，能够发现我们吃长糯米有很大帮助，但是也要小心避免长糯米的这些禁忌吃法，这样吃很容易会对我们的健康造成影响，所以我们必须要避免这样吃，才可以更健康的吃长糯米，需要我们清楚才行。
常吃糯米和粳米让你更健康
但是要注意糯米较难消化，消化力较弱的人不宜过多食用糯米。粳米粳米与糯米相同，也是具有极好的健脾养胃、补中益气之成效。粳米中含有很多的淀粉、蛋白质、脂肪、有机酸等等营养物质，粳米煮粥但是被看做是时刻第一补人之物。但是值得注意的是，红薯糖分偏高，糖尿病的病人不宜多吃。不要小看这些食物哦，他们对于人体来说有着很重要的地位，多吃糯米，栗子，粳米。
黑米糯米粥,秋季常吃健康好秋
黑米糯米粥是专家十分推荐的一款日常保健粥品，特别是在秋季我们食疗滋补身体的时候更是不可错过的一款保健美味，大家知道，黑糯米具有很好的补血补气的功效，对于各种人群都有不错的保健功效。黑米糯米粥的做法简介：一、材料:主料：黑米50克，糯米100
健康辅食：桂花糯米藕
[原料]：老藕1节，糯米15克，白糖15克，蜂蜜5克，糖桂花3克，面粉3克，植物油4克。[制作]：1.将老藕削去外皮后洗净，一端切去蒂头，倒置沥干水，将糯米淘洗干，用水浸泡透，加入白糖拌匀，然后灌入藕孔内，满后放入蒸锅中旺火蒸一小时，取出后切成1厘米的片。2.炒锅旺火加入油将藕片蘸上面粉，放入锅中煎
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