裸睡指的是裸体睡眠,有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?今天小编就给大家来解答。
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裸睡的功效作用
1、促进血液循环
裸睡能减少衣物带来的束缚感,促进皮脂腺和汗腺的分泌,并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并能很快入睡。
北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。裸睡有助于神经压力的调节,能消除疲劳,放松肌肉的紧绷,有助进入深层次睡眠,对失眠的人有一定的安抚作用。
3、减压、祛痛
研究指出,裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。这种无拘无束的感觉使身心放松,能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛,有痛经、肩颈腰痛的人不妨一试。
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裸睡对改善紧张性疾病也很有效果,特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹泻等。
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,保证呼吸通畅,促进新陈代谢的速度,有利于皮脂排泄和再生,让皮肤有一种通透的感觉。
女性私处常年处于一种湿润状态,裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床,减少患妇科病的可能性。
男性穿内裤睡觉时,腹股沟、大腿内侧等私秘处出汗较多,潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会,引起泌尿系统、生殖器官感染。另外,睾丸也需要呼吸,外界温度偏低时,能保持正常的雄性激素分泌。
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7、助性
"裸睡能提高性欲,帮助性欲减退的夫妇
新开始正常的性生活。”日本大学社会福利科原木教授指出,“男性裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲自然就增强了。”日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题过程中发现,建立裸睡习惯后,男性在性生活方面能变得更加自信,夫妻生活更放得开,这对促进两性间的相互信赖,促进夫妻关系都有很好的帮助。
女人睡觉经常“裸裸”,裸睡更健康
裸睡,是指裸体睡眠。女人睡觉经常“裸裸”裸睡更健康1、裸睡护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。
裸睡可以提高睡眠质量吗?裸睡有哪些好处?
有人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。裸睡是一种放松的展现,根据专家指出,裸睡能够让男性的睾丸温度下降,精子变的活耀,且能在另一半面前展示性感与自在的一面,因此裸睡与性并不是两相矛盾的存在,而是能有所辅助,提高性欲。
裸睡成时尚,你适合裸睡么?
我们都非常注意保健养生,裸睡是一种很好的养生方法,那么裸睡具体有哪些好处呢?专家介绍,裸睡对身体健康非常的有利,比如可以呵护私处健康,可以起到缓解失眠的功效,可以起到美容的功效等。专家也提醒大家,裸睡并不是任何人都适合的。下面来看看裸睡的健康须知。【怎样裸睡】裸睡有这么多好处,哪么我们怎样裸睡最适合
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