1、手是病菌传播的主要媒介之一,所以清洗阴部前应先洗净双手,然后用手从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门及周围。
2、正常情况下,女性应尽量只用清水冲洗外阴,但应避免让清水灌入阴道内。清洗次数以每天1次为宜。清洗时,最好用温水淋浴,如果无淋浴条件,可用盆洗,但必须专盆专用。
3、淋浴时应该用温水冲洗腹股沟,并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。清洗时,女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉,然后用温水冲洗。
4、不要选用酸性或碱性的洗液以及具有强效杀菌作用的护理液,这类产品,在杀灭有害菌的同时也会杀灭乳酸杆菌等有益菌,并改变内阴环境的酸碱平衡,破坏内阴及宫颈的自洁系统,降低人体自身的免疫力,反而更易引发妇科炎症。
5、会阴部的清洁十分重要,应每天都用清水冲洗,及时去除排泄物、分泌物,也可用性质柔和的洗护用品清洗。女性洗浴时应分开大小阴唇,由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛门,洗去肛门皱褶中的污物,还可有效防治痔疮。
6、选用专业的排阴毒产品,进行内阴的清洁,这在国外的妇科市场中已非常普遍,国内现在也有很多人正在使用。医学证明排除内阴中瘀积的阴毒,对于内阴是一种很有效的保养方法,不仅可清除内阴表面附着的细菌,而且可以清除内阴细胞内瘀积的毒素。毒素排出后,细胞内的新陈代谢速度会明显提高,老化的细胞可以被活化,细胞分裂、修复、再生的速度会迅速增加,细胞健康了,生殖系统自然也就健康了。
7、清洗私处要采用正确的方法,即为:(1)、清洗次数:平常每天1次即可,若出汗多或者月经期可适当增加清洗次数。(2)、清洗方式:最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。(3)、清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。
清洗频率,一天一次
许多人只知道要清洗*,却不知道究竟如何洗才是最科学的。实际上,虽然阴道需要清洗,但并不是洗得越勤越好。因为女性阴道本身就有一套自我保护的防御系统,健康的女性,阴道内有需氧菌和厌氧菌,形成了正常*菌群,其中占绝对优势的乳酸杆菌,通过分解阴道上皮细胞内的糖原,产生乳酸而使*处于弱酸环境,从而抑制致病性细菌的过度繁殖。而且,在通常情况下,小*贴在一起,阴道的前后壁也相互靠拢,起到机械性屏障作用,宫颈的粘液栓也可阻止细菌上移。而且,每次月经来潮,子宫内膜的脱落及经血外流,都能起到“冲刷”作用,赶走已入侵的致病菌。输卵管有规律的向宫腔方向蠕动,也可阻止致病菌的扩散,并不需要过度的清洗。
如果清洗过于频繁,很可能会破坏皮肤表面上的保护膜,使其变得干燥不适,乃至瘙痒。更严重的是,如果原有的防御系统被过度清洗所破坏,还会影响生殖道的正常生理功能,从而使白带更多,还有诱发阴道炎的可能性。
有些人看见白带就觉得脏,恨不得一天洗上好几遍,其实正常的白带是女性生殖系统是否健康信息之一,只要没有异常情况,就不必过度清洗。如果女性每天反复多次清洗外阴,白带不仅不会减少,而且会混入细菌,越洗越不洁,越洗越多。所以,清洗*的时间一天一次就好。
健康女性,清洗即可
“用什么洗”,也是女性朋友们“小浴”的难题之一。有些朋友用自己洗澡的标准去要求“小浴”,觉得清水的清洁功能太弱,一定要用护理液才能洗干净,其实是不科学的。
对一般健康女性来说,任何身体器官都有一套完善的自我保护功能。比如女性阴道内产生的白带,是一种酸性分泌物,可以造成局部酸性环境,具有“自我净化”功能,细菌病菌的生长繁殖都会受到酸性环境的控制。所以只要身体健康,没必要那么没安全感,去求助于阴道护理液。如果阴道护理液用多了,反而可能破坏*环境的平衡状态,那些致病菌就会乘虚而入,让护理液成为阴道干燥、生病的罪魁祸首。所以健康的女性朋友们,一般用清水来洗即可。
当然,如果有一定的炎症,在医生的指导下每隔一段时间用一次护理液,也是可行的。但是一定要选择正规的品牌。值得注意的是,有些女性朋友喜欢买一点高锰酸钾溶液来清洗阴道,这种做法其实是有一定危险性的。高锰酸钾确实具有消炎的作用,比如外阴有伤口,或者做了外阴的手术、产后有侧切的伤口,为了伤口愈合、消炎、抗感染,可以在医生的指导下,将高锰酸钾根据严格科学的比例调配出溶液,然后进行清洗或坐浴;但是在一般健康 的情况下,如果高锰酸钾溶液的调配比例过浓,就很可能会烧伤皮肤,并对*的自我防御系统产生破坏作用。所以,不要自作主张地使用高锰酸钾溶液来清洗下身。
1、少穿紧身裤
少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等,夏日宜多穿裙或松身裤,另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤,应选择棉质内裤,这是因为女性下体阴暗潮湿,过紧的裤子令下体不通爽,女性患阴道炎机会亦会增加。
2、别用有香味厕纸
为了减低刺激或敏感,还是用无香味的卫生用品,避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外,勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内,以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。
3、抹下体由前至后
注意下体清洁,内裤当然一定要经常清洗干净,如厕之後用厕纸清洁下体时,应由前至後的方向抹,避免把肛门的细菌带到阴道,引致发炎。
4、保持私处的干燥
温暖湿润的环境,是细菌的温床,因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤,全棉内裤是最适合阴道的衣物。当宅在家里时,不妨只穿裤子不穿内裤,这样有利于私处透透气。另外,不要穿过于紧身的裤子,过紧的裤子也不利于私处的透气,还容易让私处局部温度过高。
1、尽量少用卫生护垫,如果分泌物多,易使裤底湿湿的,不妨经常更换内裤。
2、经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。
3、时下流行的丁字裤虽然性感,但不易吸汗,又容易造成磨擦破皮,易使细菌有入侵的机会,最好少穿。
4、如厕后,卫生纸应由前往后擦,而非由后往前,以免卫生纸先碰触肛门,可能将过多细菌带到阴道口。
5、内衣内裤要选择棉质的,要单洗,阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序,不要把内衣内裤放在脚头。
6、有性生活者,每次性生活之前,最好双双清洗外生殖器。此外要固定性伴侣,当对方有外生殖器炎症时,暂不要与之同房,或用好避孕套。
7、除了霉菌,有些病原菌易存在男性身上,若女性发生感染,须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎),应一并治疗,否则女性治好后,可能因性接触而交互感染,一再复发。
8、外阴部和腋下一样,都是容易流汗的部位,最好每天洗澡,尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤,避免闷热不透气的衣物如牛仔裤,保持阴部的干爽最重要。
9、用凉或温白开水清洗外阴,2~3天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水,就是洗过的水不能重复用,可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后,就是先大小阴唇,再阴道口,再肛门。有条件每天洗澡一次者,随洗澡时清洗一下外阴即可,不必另洗。
私处不舒服,多半是阴道炎的症状,但是不同的阴道炎有不同症状,如果私处不舒服的表现为阴道灼热感、瘙痒,或是感染上了细菌性阴道炎。细菌性阴道炎的症状表现:1、症状此病患者临床约有10%-50%无症状,有症状者多诉有鱼腥臭味的灰白色的白带,阴道灼热感、瘙痒。2、体征分泌物在阴道壁上易于擦掉,阴道粘膜可无充
很多女性都以为只要平时多注意卫生习惯就可以避免得妇科疾病,但据调查,超过七成女性一生中至少会发生一次霉菌性阴道炎,45%妇女会发生2次或2次以上。霉菌性阴道炎在全身及阴道局部免疫能力下降时易发病,常见的诱因有:妊娠,妊娠妇女由于阴道内糖原增
女性私处是一个特别敏感的地方。那么在日常生活中应该如何细心呵护私处的健康呢?下面一起来看看私处会出现的一些问题吧。私处不舒服,多半是阴道炎的症状,但是不同的阴道炎有不同症状,如果私处不舒服的表现为阴道灼热感、瘙痒,或是感染上了细菌性阴道炎。细菌性阴道炎的症状表现:1、症状此病患者临床约有10%-50
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