高血压病人饭后散步真要命

高血压病人饭后散步真要命。

有位老人在吃晚饭后出来散步，走着走着便晕厥摔倒在地。幸好好心人将其送到医院，到医院时才被及时抢救了过来。医生诊断：老人有高血压，饭后出来散步引起了血压升高，导致晕厥。

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在一般人眼中，散步不是最好的养病方法吗，怎么差点成了“杀人工具”？这对于高血压病人来说，饭后是万万不能马上散步的。

高血压病人饭后散步真要命

饭后百步走，高血压患者不宜

专家在研究过老年人餐后运动时发现，餐后运动对心血管系统有一定的负性作用。心血管医生说，高血压患者饭后最好静坐闭目养神30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路时最好前脚掌先着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

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尿失禁少喝水？更要多喝

老年人有尿失禁毛病的不在少数，很多人以为尿液多是喝水造成的，少喝水就能减少尿失禁的几率。对此，专家说，这是一般人都有的错误想法。其实，患者摄入水量过少，会导致尿液浓度增高，很容易刺激膀胱，增加排尿时的急迫感，使排尿次数更难以控制，加重尿失禁的症状。相反，尿失禁患者更要多喝水，以每天5-8杯为宜。

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高血压病人饭后散步真要命

腹泻发作多吃蔬菜不可取

许多人腹泻时，认为吃油腻食物会加重病情，于是就多吃些新鲜蔬菜。对此，专家认为，其实不然，这样的做法不仅对疾病康复不利，而且还有害。许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒。因此，当消化功能不好时，最好减少蔬菜进食量。

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