防感冒降血压,冬吃柚子4大益处

BY：Ursula 2024-07-17 13:31:53 1458 ℃

小编教你做蜂蜜 柚子茶：

1、把柚子在热水中浸泡约10分钟左右，用食用盐在柚子上轻轻搓揉.。

2、将柚子皮剥开刮去里面的白瓤。

3、刮成薄片的柚子皮改刀切成细丝，并且越细越好。

4、柚子瓤去掉外层薄膜和籽，然后剥成碎块。

5、首先放入适量冰糖和蜂蜜，熬化后放入切好的柚子皮煮大约10分钟。

6、待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了。

7、接下来就是熬啦，慢慢由大火转至小火，咕嘟咕嘟慢慢熬。

8、约半小时后，柚子茶的颜色就会由白色变为黄色

9、待水分耗干即可关火，这时的柚子茶已变为深黄色了!

过年的时候一家人围坐在一起，吃着各种美食，而且此时很容易上火，这时候吃一个柚子是多么爽的一件事情。而且剥柚子也是一件十分有意思的事情，大家眼巴巴的想吃，但是要想拨开还是需要花费一定的力气，当拨好的时候更会觉得柚子香甜了。

柚子是冬天常见的一种水果，比较有名的是福建产的柚子，现在全国各地冬天都会有柚子吃。而且柚子极易存放，一般家里都会买几个放到过年的时候，有的时候还会把它当成装饰品放在家中。其实柚子是一个非常有营养的水果。

蜂蜜柚子茶的功效

1、柚子属于水果，富含大量的水分。在干燥的冬天，人们容易缺水，吃柚子可以补充人体水分。

2、柚子的热量低，不用担心长胖。柚子的热量仅为41kcal/100g，比苹果还要低近10kcal的热量，所以冬天吃柚子不用担心长胖。

3、柚子的维生素C含量高，可以预防感冒，美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少，而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg，维生素C不仅可以增强免疫力，还可以促胶原蛋白合成，美容皮肤。

4、钾含量高，适合高血压患者。造成高血压的一个饮食特点是钠盐摄入高，柚子富含大量的钾离子，钾离子摄入体内能促进钠离子的排出，如此可以改善由于食盐摄入过多而引起的高血压问题。

预防感冒降血压

预防感冒降血压预防感冒。英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。任主任提醒，感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。流行感冒的健康保健知识3、家庭中密切接触人员应予疫苗预防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔喷雾法，也可用药物预防。因此该感冒检查有助于临床诊断的倾向性。

预防感冒降低血压

预防感冒降低血压1、预防感冒英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。此类型感冒多发生在夏季。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。风热感冒的预防1、避免暑热的活动，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。