咽炎可不可以运动

急性咽炎这种疾病在生活当中的出现的频率很高，由于自己的一些生活观境造成自己患上这种疾病，生活环境污染非常严重，可能会导致自己的上呼吸道感染，有的时候也是因为自己呼吸到抵抗力下降，而造成这种疾病，这种疾病在生活当中非常常见，咽炎可不可以运动？下面为大家介绍一下。

咽炎遗传吗

咽喉炎是不会遗传的，但是在生活当中，有很多患有咽喉炎的患者，在家族当中，有多个人会有相同的症状表现，那么主要产生的原因，与患者的生活习惯，和生活环境有直接的关系，所以，才会引起家庭当中出现咽喉炎。

咽喉炎的产生在日常生活当中患者一定要注意，要改变自己的生活环境，最好是积极的进行治疗，如果出现了口腔疾病或者是下呼吸道的疾病，以及牙齿当中的疾病我们最好是尽早进行治疗，避免引起咽喉炎。

在我们的饮食当中要少抽烟少喝酒，饮食最好是以清淡为主，要少吃那些辛辣性的或者是酸性的强烈的带有调味品的食物，要保护我们的咽喉最好是要注意我们用嗓不要过度，在生活当中的一些小细节会非常的注意。

咽炎可不可以运动

急性咽炎这种疾病在生活当中其实是可以坚持体育锻炼的体育运动是可以锻炼自己的身体素质的，能增强自己的抵抗力和免疫力，但是注意的就是不能做太过于激烈的运动这样的话可能会引起呼吸道感染。

这种疾病生活当中还是要注意更多的生活细节，平时生活当中要把自己的环境变得更加的通风，生活当中一定要经常的休息，不能经常熬夜，生活当中要注意多喝一些温水，促进新陈代谢。

患上急性咽炎平时的生活当中，一定要注意劳逸结合，千万不能过度的劳累，平时生活当中多吃一些有营养的，富含维生素的新鲜蔬菜水果，不要吃那些油腻东西。而且患者一定要避免吃那些过敏的东西。

患者可以通过采取一定的运动方法进行控制治疗。

1.张口型运动。张开大口，心里念“啊”字。口腔内上腭悬缀儿尽量向上提起，舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的反复张口闭口，使患者咽部得到伸拉运动。

2.收口型运动。张口型运动以后，口型变为收口型，口里默念“嗷”宇。两腮里塌，口腔变窄，舌在口腔内做自然伸缩运动。

3.咧口型运动。心里默念着“一”字，口型像“一”字，舌贴下牙床一下一下地使劲挤下牙床，使舌根得以充分活动，促进血液循环。

4.错口型运动。在微微张开小口以后，下颌骨由� �向左移动错开，形似老牛反刍，由左向右移动后，再由右向左移动，使两侧咽壁受到牵引。

5.嚼口型运动。小口型似小孩嘬奶状，运动时两腮往里抽，嘴像小孩嘬奶。舌在口内形成条状卷起，贴上腭一伸一缩运动，对上腭及咽部形成运动按摩。这样运动出口水以后，将口水徐徐咽下，以润其咽喉。

6.闭口型堵气运动。将双唇紧闭，而后在口内鼓气。由于双唇紧闭，故可使气体冲击咽部，以气对整个口腔和咽部进行按摩，使口内产生大量津液，将这些津液徐徐咽下，以润咽喉。

咽炎的危害到底有几点呢

1、咽部不适感明显，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西;咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息;如果有炎性分泌物以及细菌停留的现象，则可有口臭的现象;长期咽部炎症导致粘膜增厚，会影响呼吸的通畅因而睡眠打鼾，严重时可发展为睡眠呼吸暂停综合征，威胁生命安全。这是慢性咽炎的危害是什么中的一种危害。

2、慢性咽炎常常并发慢性喉炎、慢性气管及支气管炎、肾炎、心脏病等;长期炎性分泌物被咽入胃中，可以引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎;毒素吸收可以造成头晕、头痛、疲乏、精力减退、消瘦、低热等全身反应;这是慢性咽炎的危害是什么中的一种比较常见的危害。

3、致病菌或者致病菌的毒素进入血液，还可以引起严重的全身并发症，例如急性肾炎、脓毒症、风湿热等。是慢性咽炎的危害是什么中的一种。

4、长期慢性咽炎，就会导致机体免疫力下降。

急性咽炎的诊断检查方法

鼻咽部检查

鼻咽部位置较高，最常用的是用间接后鼻镜检查鼻咽部。检查时医生左手持压舌板将舌背压下，右手持镜子，将镜子伸至悬雍垂和咽后壁之间，通过镜面窥清鼻咽部。

如果咽部过于敏感或者悬雍垂肥厚，软腭上提时容易紧贴咽后壁，使鼻咽部暴露困难。如果此时用间接后鼻镜会遇到暴露不满意的情况，也就不易发现鼻咽部病变，此时借助间接后鼻镜进行活检有一定难度。

口咽部检查

口咽部检查最为简单，直接通过压舌板按下舌背，观察口咽黏膜是否充血，是否出现“蛤蟆背”，有否萎缩等现象，有时我们也可以自己照着镜子观察。

喉咽部检查

喉咽部位置低深，可以通过间接喉镜检 查咽喉部。检查时，医生左手用纱布包裹舌前1/3处，将舌向前下方拉出，右手持镜子顺舌体进入咽部，并嘱受检者发“咿”音，利用反光原理观察咽喉部与喉腔各部情况。当遇到咽反射敏感者，需进行黏膜喷雾表面麻醉后再进行检查。用间接喉镜检查时，需要配合好，否则视野不清影响检查效果。

咽炎患者日常饮食须知

急性咽炎反复发作或慢性咽炎患者多为阴虚之体，病在肺肾，补剂应选寒凉、入肺肾二经之品。咽炎患者进补时还应注意以下两点：

(1)急性咽炎或慢性咽炎急性发作，表证未解时，不宜服用补品，以免诱邪深入，延长病程。表证的表现有恶寒发热、无汗或汗出不畅、头痛、肢体酸痛、苔薄、脉浮，待表证解除后，再酌情服食补品。

(2)实热证者不宜服食补品，以免恋邪不出，延长病程。实热证的表现有咽痛剧烈、咳嗽痰黄、口干口臭、大便秘结、小便黄赤、舌苔厚腻、脉实有力。但是，有些慢性咽炎患者，常常是虚实夹杂，邪实正虚，此时应分清正虚为主，还是邪实为主，对于正虚较严重的，可酌情服食恰当的补品。

在我国利用食物和中药补品来滋补身体，防治疾病，已有悠久的历史。目前，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关心自己的健康，注意改善自己的身体素质。如何选用补品已成了热门话题，有些人对进补的问题缺乏科学的认识和指导，盲目选购和使用补品，非但未达到治病强身的目的，甚至还会产生副作用。总之，咽炎、慢性咽炎患者选择补品是可用，但要慎用。

补品是中药的一部分，应用补品必须以中医学的基本理论为指导，辩证施补。补品与其它中药一样，具有寒、热、温、凉四性和咸、酸、苦、甘、辛五味，不同的性味决定了它们对气血阴阳、五脏六腑的不同的调节作用。每一种补品只能适用于一定的体质和病情。