怀孕尾椎骨疼痛如何治疗_,产后尾椎骨疼怎么办呢

一、怀孕尾椎骨疼痛如何治疗

　　尾骨疼是怀孕时一种正常的现象，是为了准妈妈以后分娩时胎儿头部顺利娩出做好准备。一般不影响正常的工作与生活，只要注意避免重体力劳动和长时间行走，无需治疗。

　　如果准妈妈出现疼痛剧烈，除休息外，还需及时去医院进行合理的治疗。一般等宝宝出生后，随着松弛素水平的下降，疼痛自然会随之消失。

　　舒缓尾骨疼的小技巧

　　1.坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。

　　2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。

　　3.站立时，两腿稍微分开，不要长时间保持一个固定姿势，最好经常变换身体的位置。

　　4.尽可能减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时最好要保持上身平直。

　　5.要保证腰和腹部不着凉，这样血液循环会比较畅通。

　　6.疼痛明显时，准妈妈应卧床休息，以左侧卧位为好。

　　以上内容就为很多孕妇朋友，介绍了孕妇尾椎骨疼痛治疗的方法，以及缓解尾椎骨的一些小技巧，相信你看了以上的介绍，已经对于尾椎骨疼痛的治疗方法，以及缓解的一些小技巧，有了更多的认识，所以要对以上内容了解后，在咨询医生，就能让自己的尾椎骨疼痛，能尽快的改善和解决。

二、产后尾椎骨疼怎么办呢

　　1、产后尾椎骨疼怎么回事

　　直接创伤：产妇感受奥尾椎骨疼，可能是滑倒时屁股摔坐在地上。由于造成椎骨骨与尾骨间之关节扭伤或尾骨骨折，因而引起尾骨局部之发炎疼痛。随着时间过去，受伤部位愈合后，就不再疼痛了。坐的时间长导致尾骨受压迫：有尾椎骨疼痛的产妇，最觉得困扰的是在月子里坐着时会感到尾骨处疼痛不适，尤其是尾骨受力压迫时，坐得越久越会觉得痛，有些产妇甚至平躺时也会觉得不舒服，此时会觉得侧躺或左侧躺较舒服，因为这个姿势可以减轻尾骨压力。

　　2、产后尾椎骨疼怎么办

　　尾骨疼痛时可进行热敷，增加局部血液循环，放松局部肌肉。部门仰卧位，坐位时注意疼痛部位不要与硬物接触，最好坐在柔软的垫子或橡皮圈垫上。尾骨痛一般在分娩1-2月后会逐渐减轻，为了避免这种现象。如果胎宝宝体重过大（超过4千克）或妈妈骨盆狭窄，分娩时及时采取手术助产或破腹产手术。产褥期疼痛不见减轻或好转及早去看医生，采取必要的治疗。

三、产妇坐月子多长时间

　　一般情况,医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。这样能让受损的子宫得到充足的恢复、休息,身体也能得到最大的康复。但是这并不是一定的,条件允许的产妇可以做42天、56天都可以。还有的产妇每一个月就已经出了月子的也不在少数,因为她们分娩顺利损伤小,产后恢复的时间自然也就相对较短。因此,顺产坐月子的时间主要还是要根据自身的恢复情况来定。一般情况下,顺产的产妇在产生第二天就应当下床走动。

　　但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。只要恢复正常,42天的月子期对顺产产妇来说足够了,会阴裂伤只需要几天的时间就能完全恢复,但是在恢复期间产妇一定要注意 卫生,防止伤口感染。而子宫的恢复时间相对较长,一般要等到3-4周。在产后42天进行产后检查的时候,只要一切指标正常,没有特殊的情况,产妇就可以出月子了。

四、坐月子的禁忌

　　1、不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。

　　2、产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。

　　3、生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。

　　4、一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。