手部美容手法_手部美白的秘诀

一、手部按摩手法

　　1）直推前胸用一手掌或两手重叠，从天突穴直向下推摩到肚脐，手法逐渐加重，反复进行1～2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。

　　2）横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。

　　3）按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1～2分钟。再用右手第一掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。对侧手法类似。

　　4）按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重点按揉和按压胸骨旁2～5肋间处。手法从轻渐重，进行1～2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。

　　5）按摩肋间肌一手抬高放于脑后，用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间，反复3遍。

　　6）扩胸缩胸吸气时伸腰抬臂扩胸，呼气时收肩、弯腰、缩胸，动作缓慢为宜，反复进行1～2分钟。一方面能使胸廓充分活动，另一方面能增加换气量，改善全身供氧情况，医学|教育网搜集整理对心肺本身也有好处。

　　7）拍胸左手全掌捂住胸骨体（前胸）膻中穴，用右手掌根猛击左手背，动作要富有弹性，反复3次。对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能，使其有关神经受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。

二、手部美白的秘诀有哪些

　　手部美白护理四妙招

　　手被称为女性的第二张脸，手部保养与我们的脸部保养一样重要，而“一白遮三丑”的谚语其实同样适用于手部肌肤，一双白嫩的双手绝对能让你的美丽系数速升级，那么如何美白手部肌肤，不妨来看看小编为大家推荐的四个美白建议吧!

　　手部美白第一步：软化角质 去除死皮

　　很多MM为了帮助肌肤提升肤色，摆脱暗沉，会养成定期为脸部去角质的习惯，其实相同的道理，想要美白手部皮肤，第一步就是为自己的手部皮肤去除角质，把老废死皮去除干净才能让双手皮肤更加柔嫩细致，尤其是进入冬季，手部皮肤变得干燥起皮，去角质就显得尤为重要了。

　　清洁去角质：深层清洁手部肌肤

　　我们都说清洁是所有护肤工作中的第一步，面部肌肤如此，手部肌肤也是如此。想要打造白嫩双手，首先第一步就要为自己的双手进行一次大清洁。　　做法：首先要先将自己手上的饰品取下，包括手镯。戒指等。取适量的洗手液均匀涂抹于手部肌肤，轻轻搓揉再用清水冲洗干净。然后再涂抹适量的去角质乳液，双手互相揉搓，让手部的老废角质完全脱落。这样就完成了手部美白的第一步了。

　　手部美白第二步：用温水洗手

　　要保护我们的双手就要时刻记住，手部皮肤与我们的脸部皮肤同样娇嫩，那么日常生活中应该如何保护好的我们的手部皮肤呢?最为简单的一点，采用温水洗手，不要过热的水也不要过冷的水，温水是最能将手部皮肤清洗干净的水温，而且还能保护好手部皮肤的水分，尤其是在冬季更需要做到。

　　手部美白第三步：护手霜不离身

　　由于手部水长时间裸露在外的，与空气接触、与外界的物体接触，所以使得手部皮肤变得特别容易缺干燥，想要缓解这种现象，那么请从此刻开始把护手霜当成你不可离身的物品，尤其是出去户外的时候，更要勤抹护手霜，为手部皮肤补水水分，形成保护膜。

　　手部美白第四步：牛奶手膜深度美白

　　偶尔为手部进行深度美白一次，这样更能有效保护好的你的手部皮肤，让手部真正白嫩起来。牛奶手膜需要的材料很简单，一小杯牛奶，少许蜂蜜，将两种材料混合，均匀抹于洗手后的手部皮肤，然后盖一层保鲜膜，保持15分钟的时间就可以了。

三、　　手部干燥脱皮 日常手部保养更重要

　　善用手套，保护细嫩肌肤

　　想要有效减少双手因接触性磨擦或化学性成份侵害的最佳方法，「手套」绝对不二选择，一双优质的工作用手套，最好有塑料外层和棉质内里，且不能有破洞，以避免进水或流汗时，双手被闷在湿热的环境中，反而比不戴手套更糟。

　　手部防晒

　　妳绝对不会想用一双皮肤黑漆漆或满是斑点、皱纹的双手来搭配白净的脸庞吧?紫外线是让皮肤老化的头号大敌，涂抹防晒品时，别忘了也帮双手肌肤添加保护层。

　　清水洗手伤害少

　　除非真得是脏得离谱，你其实不必非用洗手乳不可，过度的清洁，只会带来不必要的刺激伤害，若非要使用清洁剂，最好以微酸性或中性成份较佳，另外，有湿疹、富贵手等问题的人，更是要特别注意减少洗手或接触水和清洁剂的机会。

　　保持干燥，勤擦滋润乳液

　　水份的蒸发，绝并不仅只于带走皮肤表层的水份，所以，一旦碰过水，请你务必将双手彻底擦干，并且养成随手擦滋润乳液的习惯，当然，不一定非要使用护手产品，任何含有油脂或保湿成份的产品，都可以用来滋润手部肌肤。

四、　　手部特殊护理的步骤

　　1.使用中性沐浴乳或香皂将双手彻底洗净；

　　2.将身体专用的去角质产品在手背上轻轻按摩，去除老化角质，再以清水洗净；

　　3.将脸部用的保湿或滋养面朕，在手背、手腕指及指间充分抹匀；

　　4.再裹上保鲜膜或戴上棉质手套，静待十或二十分锌后洗净；

　　5.取适量护手霜，均匀涂于双手；

　　6.护手霜若有多余的部份，推向手腕涂匀；

　　7.以另一手的拇指与食指，由指间向手背螺旋状按床，依次按摩每一根手指；

　　8.将拇指与食指分置于手指两侧，由指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压；

　　9.以拇指与食指夹住手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；

　　10.以另一手的手掌，在手背上以打圆般的方式按摩。

　　当你手部干裂严重时，可于以上步骤后，再于只手涂抹较多量的护手霜，包里上保鲜膜，再以热毛巾包里双手热敷5分钟取下毛巾、保鲜膜后，轻轻按摩双手将护手霜擦匀，并戴上棉质手套睡觉，对于迅速滋润手部效果更佳。