电脑狂躁症怎么治疗

现如今很多上班族都有电脑狂躁症，针对这种症状有很多解决的办法，患者需要调整好情绪，要让自己轻松一点，另外要认识到长期使用电脑的坏处，尽量减少对电脑的依赖。

躁狂症是怎么回事

1、遗传因素。

2、体质因素：循环型人格的主要特征是好交际、开朗、兴趣广泛、好动、易兴奋乐观、也较易变得忧虑多愁。中胚叶型骨骼、肌肉发达、结缔组织充实的病人，比外胚叶型体格纤细娇弱的人患病较多。

3、中枢神经介质的功能及代谢异常。

(1)中枢去甲肾上腺素能系统功能异常。

(2)中枢5一羟色胺能系统功能异常。

(3)多种胺代谢障碍假说。

(4)神经内分泌功能紊乱。

4、精神因素：

躁狂抑郁性精神病的发病可能与精神刺激因素有关，但只能看作诱发因素。

电脑狂躁症怎么治疗

1.缓解电脑躁狂症要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑躁狂症”给自己带来的负面情绪。

2.适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到最低，准备充分了，心理就会平静和坦然。

3.如果电脑出现故障，要正视并解决电脑的技术问题，马上找专业人士来维修，不要自己拼命做不擅长的维修，避免情况越来越糟。

4.如果电脑故障自己无法解决或者正在被修理，就不要独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线，做一些别的事情来转移注意力，放松心情，这样就不会让自己的情绪失控。

5.随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。

6.不要长时间坐在电脑前工作，使用电脑的人在连续注视屏幕一个小时后就应休息一下，每隔一段时间起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鲜空气，眺望一会儿远处。

7、要解决自己本身精神紧张的问题，平时则要放松心情，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化。

盘点狂躁症的典型症状

1、情绪高涨。

往往人显得兴奋，精力充沛表情活跃，目光炯炯心境愉快，显得很乐观，但也易乱发脾气，会损毁东西并骂人。言语比以往明显增多，谈笑风生，眉飞色舞滔滔不绝，难以让人打断话题。人们会被他们的表演所吸引，很愿意停下来听他们讲话，甚至会逗得在场者哄堂大笑，具有一定的感染力。由于情绪高涨而多管闲事，有时会惹事生非蛮不讲理，无端与人争吵。

2、活动增多。

他们自感精力旺盛，对各种活动都感兴趣，日常活动明显增多，这件事未做完，又被另外一件事吸引过去。整日见其忙忙碌碌，但工作效率降低，爱打扮，每天换衣服，甚� �一天要换几件衣服。以往很节省的人，会变得多花钱，买些不实用的东西，用钱无计划。

3、夸大到妄想程度。

他们自我评价过高，认为自己的工作最伟大，自己的能力最强，甚至认为自己很富有。自己的一个小小发现认为是一项发明，认为自己具有一定的独创性。有超人的智慧和才能，在这种情绪的支配下，他们的行为往往轻率，很随便地辞去现有的工作，说到其他地方去找一个更好、更适合自己的工作。有的大摆阔气，到饭店里大吃大喝，到商店里买贵重东西。

4、有明显的身体症状。

少数人可出现比较简短的幻听。他们对睡眠的需要减少，而且无疲倦感。食欲增加，性欲的要求比平时亢进。追求享乐，具有冒险性。

狂躁症的心理治疗方法

1集中精力做事。

有狂躁症的人，做事情的时候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做这件事，可是心却早巳跑到另外一件事上去了。结果，这件事没有做好，只会变得更加狂躁不安。所以，狂躁症的心理治疗还要注意督促患者集中精力做事，即使偶尔思想开小差，我们也要努力把思想再拉回到这件事上。

2提高个性修养。

狂躁症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为狂躁症患者大多数都是一些脾气暴躁、易冲动的人。所以，狂躁症的心理治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。

3凡事住好处想。

对于狂躁症患者来说，他们的心胸一般是非常狭隘的。他们表面上似乎对什么都满不在乎，不过，一旦遇到了一点儿小的不如意，他们马上就大发雷霆、怒火中烧。因此，狂躁症的心理治疗要让患者学做一个豁达的人，凡事多往好处想想，多想一些积极的方面，自然就不会有狂躁症了。

狂躁症的危害有哪些

言语比平常明显增多，甚至说的口干舌燥，声音沙哑，口若悬河，还是不停的高谈阔论。

.躁狂症思维奔逸，意念含糊，讲话显得急促，说话的速度比平常明显加快、言语迫促，好象有满脑子的话要赶快倾诉出来，一吐为快。

注意力不集中，容易随着环境而转移，做事有头无尾，有始无终。

自我评价明显过高或夸大，认为自己有非凡的能力和超常的精力，可以成就一番大事业。