选择障碍症怎么办

相信大家念书的时候都做过选择题，并且会在不会的时候不知道选择哪一个而犹豫不决。其实这就是选择性障碍的一种表现。那选择性障碍应该怎么办呢?又应该怎么克服选择性障碍呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

选择障碍症怎么办

选择性障碍原因

为什么会出现选择性障碍呢?相信很多人都是不知道的。因此，下面我们不妨一起来看一下吧。

1、过于追求完美

过于追求完美会适得其反，有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度理想化的选择。

2、选错路形成心理创伤

曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，导致在人生某阶段举步维艰。一朝被蛇咬，十年怕井绳，这样的经历也会影响今后的选择习惯。

3、独立意识差，害怕担责任

这是一群永远长不大的小孩，也是包办型父母教育出来的温室里的花朵。依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定，简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

选择性障碍症状

选择性障碍一般表现在生活中，如女性购买，买同款衣服不知道选择什么颜色则拿不定主意。

最终挑选了一件以后，还要不停的问别人是否适合自己，如果别人的答案是否定的，则会加剧这种苦恼的心情。

又例如，站在一个路口，两条路线都可以到达目的地，但是在选择上犹豫不决，总是嘀咕到底该走那条路，即使走出几十米后，还有可能再转过头来走另一条路。这些都是选择性障碍的表现。

选择性障碍怎么办

当我们出现选择性障碍的时候，应该怎么办呢?想知道的话，接下来我们就一起来看一下吧。

1、坚定自己的选择

首先要学会清楚了解自己的问题，进而管理自己，让自己坚定地接受一种选择。当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，坚定这一选择。

当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的选择。这事实上是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。

并且要肯定自己的选择，多想自己的选择有何优点、好处，不用去管别的选择是否更好，因为我们所需要的是结果，而不是过程。

2、对比优劣法

用对比优劣的方式来帮助自己进行选择，比方说在选择的过程中，当你感到比较困难而不知如何抉择的时候，可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助自己更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己下决定。

3、改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏

亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自� �。

这是一种非常好的方法，在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。

选择性障碍的原因与克服方法

一、逃避责任

选择其实是人类与生俱来的能力，无法抉择的人常常只是因为害怕承担自己抉择的后果。敢于对自己的选择负责，是人格成熟的标志之一，而只有成熟的人，才更容易把握时机、当机立断。

矫正

1.将承担责任视为一种勇敢的行为，责任的后果往往没有你想像的那么严重，相反，勇于承担责任的表现反而会使别人更加欣赏亲近你。

2.坦诚和及时弥补是解决问题最好的办法，亡羊补牢犹未晚矣。

精神障碍的症状

精神障碍的症状

相信大家都可以想到，当出现精神出现障碍的时候，肯定是会出现言语以及行动上面的障碍。那除了这些症状之外，还有哪些症状呢?

1.人际交往困难

主要表现为两个极端，躁狂或是抑郁，前者是没有原因就特别高兴，处于一种亢奋状态，话多，爱动，精力特别充沛，人际交往特别活跃，但往往行事草率、鲁莽，有时脾气不好，很容易被激惹。后者表现正好相反，就是抑郁。

2.情绪变化明显

这类心理问题的患者主要表现有焦虑、抑郁，有的患者甚至还会出现强迫症症状。患有精神障碍的患者有的会出现紧张、心烦意乱、对未来很担心，对生活也会有不满情绪。

也有一些抑郁症的患者会出现心慌、憋气、缺乏活力、失眠等躯体上的表现症状。而出现强迫症的患者则会出现明知不能做的事情等还是控制不住自己等情况。

3.适应技能缺乏

某些病程比较长的严重精神障碍患者，由于孤独、退缩或与外界环境隔绝，因而丧失了基本生活技能。这些主要是由于环境中缺乏躯体和行为刺激所致，失去了自己所应具备的技能，其结果是不能在仅有很少照顾的环境中生活，失去了独立及半独立生活的能力。

4.语言交流障碍

严重精神障碍患者具有语言交流及交往问题，主要表现为对语言理解困难，患者不能理解他人所讲的意思，言语表达困难，不能完整地向他人表达自己的想法及传达自己的知识，无法进行有效的交流。

5.适应不良行为

长期患有精神障碍，患者可以出现许多适应不良性行为。这些行为问题包括：对自己或他人产生严重的躯体威胁，如自伤或冲动攻击行为。

患者会出现自我独立，不愿意跟外界接触，而且还会无缘无故的尖叫或者是辱骂等症状，并且生活不能自理。这种患者一般难以管制。

6.人际交往随意

这类患者在人际交往中表现比较敏感。他们容易感到自卑，总以为别人看不起他们，特别在意别人的评价。

还有的患者表现是特别以自我为中心，个性非常强，不在乎别人的感受，有的时候� �至以为别人都针对自己，容易猜疑别人，并且固执己见，表现很偏执，不愿听别人的意见。

还有的患者表现得更为激烈，他们对周围的人和事有严重的敌对情绪，好与别人争论，容易冲动，甚至与别人打架，自己也喜欢摔东西、损坏物品。

7.危害自己与他人

严重精神障碍如果不能得到及时有效的治疗和病情控制，患者可能会出现自残、自杀，甚至会做出危害他人或社会安全的犯罪行为。

重度精神障碍危害

1.明显的幻觉妄想等阳性症状：病人能够听到有人命令他去自杀，或觉得周围的人要陷害他而没有出路，只能自杀等。

2.同时出现严重的抑郁情绪。

3.没有得到恰当的治疗，精神症状得不到有效控制。

4.病人缺乏照护或照护不够，容易出现自杀等意外。

觉得那处不好看竟是患障碍症

总觉得自己某个部位长得不好看

很在意别人对自己长相的评价，因自己不好看对任何事都没兴趣

因为某个部位不好看，回避与他人接触

认为自己鼻子太难看，26岁的服装店美女老板做了4次整形手术，最终还是不满意，将整形医院告上法庭，并为自己的鼻子寝食不安。

昨日，市心理卫生协会睡眠和身心健康专业委员会成立大会上，专家表示，现在，随着各种社会压力的增加，患体像障碍症的人越来越多，它其实是一种心理疾病，如不正确引导，不但会加深患者的痛苦，还可能带来不和谐的医患关系。

隆鼻四次仍不满意

“睡眠和身心健康，在医学上是不可分割的综合体。”成立大会上，来自重医附一院、西南医院、新桥医院等市内多家医院的心理、肿瘤、消化、神经内科等专家称，睡眠健康和身心健康，已成为一大突出的公众健康话题。

专委会主任委员、重医附一院精神卫生中心知名专家李静教授称，临床上，健康睡眠对生理健康和心理健康至关重要，糟糕的睡眠状况，可能衍生出许多身心疾病，其中，体像障碍症患者在年轻人中越来越多，值得高度警惕。

李教授举例一名正在接受治疗的典型患者，该女子26岁，外贸服装店老板。众人眼里，该女子身材高挑，相貌相当出众，是典型的重庆美女，但她始终认为自己的鼻子不挺拔，很难看，先后做了4次整形手术，仍不满意。最后，以整形失败为由，该女子将整形医院告上法庭。

“这是典型的体像障碍症。”李教授称，据了解，早在三四年前，该女子因严重失眠、全身不明疼痛，到多家医院检查，均没查出具体病因。久而久之，其心理发生变化，最终归咎到鼻子上。

“其实，这是一个典型的综合性健康问题，如果缺乏科� �认识，很难对患者进行有效治疗。”李教授称，临床上，只有对疾病进行系统分析、各疾病行业综合协调，才能对患者进行科学诊断和有效治疗，这也是此次专委会成立的学术意义。

交流障碍症的表现有什么

交流障碍症这并不是一种常见的疾病，我们所说的交流障碍是需要经过很多的检查才能确定的，交流障碍症顾名思义就是在日常的交往之中会出现问题，简单的人际交流都无法进行，这类型的患者一定要尽早的接受正规的训练，接下来我们就为大家详细的介绍一下交流障碍症的表现。

1、社会交流障碍是孤独症的核心症状。自幼与外界交往甚少，兴趣范围狭窄，缺乏与他人的交流或交流技巧，缺乏与亲人的目光对视，孩子对亲人缺乏应有的情感反应，当父母离开时不表现出依恋，回家时也不表现愉快;当身体不舒服时也不会去寻求父母的安慰。

2、“鹦鹉语言”。从小完全沉默，语言交流障碍是大多数孤独症儿童就诊的主要原因。婴儿时期不会呀呀学语，以后会说话时常需父母逗引才说，不主动与他人说话，语言障碍可以表现在2岁和3岁时仍不会说话，或者在正常语言发育后出现语言倒退，并说出难懂的话。在运用身体语言方面也同样落后，较少运用点头或摇头表示同意或拒绝。

3、平时喜欢独处，总是独自玩耍，不参加小朋友的合作性游戏，可以单独玩上几小时。

4、各种刻板动作和行为，且姿势奇怪。例如原地转圈、嗅味、玩弄开关、来回奔走、排列玩具和积木、特别依恋某一种东西、爱看某个特定电视广告或天气预报、爱听某一首或几首特别的音乐，但对动画片通常不感兴趣。

5、感知觉异常，主要表现在对声、光、触觉、痛觉特别敏感或特别迟钝。

6、智力异常。与同龄儿相比，70%左右的孤独症儿童智力落后或低下。

上面的这些内容就是关于交流障碍症的一些表现了，我们在生活中如果发现自己从心理或是身体上都有一些交流障碍的话就需要引起中重视了，一般来说，患上这种疾病的患者都是比较孤僻的，长期下来很可能会造成一些严重的心理问题。

沟通的七大障碍

沟通的七大障碍

NO.1感受不同

不同年龄、国籍、文化、教育、职业、性别、地位、个性的人，对于同样的情境会有不同的感受，这往往是许多沟通障碍的根源。

比如你爱吃甜粽子他却爱吃咸粽子……“天呐，这完全无法理解!!!”

NO.2缺乏兴趣

沟通过程中最大的一个障碍，就是对方对你不感兴趣，或者对你说的话不感兴趣。因为一些人所关心的事情，另一些人并不一定关心，为了能更好沟通，这时就需要调整话题。

比如：

A：“天呐富坚老贼又休刊了!”

B：“这次C罗表现不太出色哦，但我觉得意大利还是让� �期待的。”

这要怎么聊下去……

NO.3表达困难

表达困难俗称“语死早”，就是找不到合适的语言词汇来传达自己的意思，这样的人通常说话没什么恶意，甚至是好意，但是表达出来意思就不太对了……

比如在表白时：

A：“你愿意死后住进我家的祖坟吗?”

B：“……你这是在咒我?”

NO.4缺乏知识

高尔基说书籍是人类进步的阶梯，培根说知识就是力量，知识能够拓宽眼界，改变人的思维方式，能够让人更有思想，语言更有深度。如果让一个博士后和一个高中没毕业的人聊天，场面可能就会有点惨不忍睹。

比如：

A：“你是传媒大学毕业的?”

B：“是啊。”

A：“学的都是传销方法吧，改天教教我?”

NO.5工具选择

随着我们越来越忙碌，平日里与朋友、家人在一起的时间会越来越少，这时如果没有一个适当的沟通工具，那么以后的相处可能就会愈发困难了。

比如：

A：“我上个月给你写了一封信你看到了吗?”

B：“我觉得那封信可能寄丢了，你写了什么吗?”

A：“我忘了……”

NO.6刻板印象

俗话说经验是把双刃剑，有经验的人是好的，但那些经验也容易让人形成对某件事或某个人的刻板印象，与别人沟通起来就容易妄下结论不欢而散。

比如“什么?XX路又出车祸了?肯定是女司机!”如果这时候和你谈话的是个妹子……那么就有缘没缘都不要再见了吧……

NO.7情绪失调

应避免在情绪激动的时候跟他人沟通，以免语无伦次或口无遮拦。但反过来说，适当的情绪也不完全是坏事，因为如果你的声音里没有一点情绪，对方大概也不会想听你说话。

情绪失调的情况下聊天可能变成这样：

A：“你今天真漂亮。”

B：“你什么意思你是说我平时就不好看是吗我早就知道你看不惯我了爱咋咋地不行就分!”

A：“?????

克服沟通障碍的方法

一、设计固定沟通渠道，形成沟通常规

这种方法的形式很多，如采取定期会议、报表、情况报告，互相交换信息的内容等等。

二、沟通的内容要确切

沟通内容要言之有物，有针对性，语意确切，尽量通俗化、具体化和数量化;要避免含糊的语言，更不要讲空话、套话和废话

三、平等原则

在人际交往中总要有一定的付出或投入，交往的两个方面的需要和这种需要的满足程度必须是平等的，平等是建立人际关系的前提。人际交往作为人们之间的心理沟通，是主动的、相互的、有来有往的。人都有友爱和受人尊敬的需要，都希望得到别人的平等对待、人的这种需要，就是平等的需要。

四、提倡平行沟通

所谓平行沟通是指车间与车间、科室与科室、科室与车间等在组织系统中同一个层次之间的相互沟通。有些领导者整天忙于当仲裁者的角色而且乐于此事，想以此说明自己的重要性，这是不明智的。领导的重要职能是协调，但是这里的协调主要是目标的协调、计划的协调，而不是日常活动的协调。日常的协调应尽量鼓励平级之间进行。

五、诚心诚意的倾听

有人对经理人员的沟通做过分析，一天用于沟通的时间约占70%左右，其中撰写占9%，阅读占16%，言谈占30%，用于倾听占45%。但一般经理都不是一个好听众，效率只有25%。究其原因，主要是缺乏诚意。缺乏诚意大多发生在自下而上的沟通中。所以，要提高沟通效率，必须诚心诚意地去倾听对方的意见，这样对方也才能把真实想法说出来。

六、沟通要有认真的准备和明确的目的性

沟通者自己首先要对沟通的内容有正确、清晰的理解。重要的沟通最好事先征求他人意见，每次沟通要解决什么问题，达到什么目的，不仅沟通者清楚，要尽量使被沟通者也清楚，此外，沟通不仅是下达命令、宣布政策和规定，而且是为了统一思想协调行动。所以沟通之前应对问题的背景，解决问题的方案及其依据和资料，决策的理由和对组织成员的要求等做到心中有数。

七、相容原则

相容是指人际交往中的心理相容，即指人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包涵、宽容及忍让。要做到心理相容，应注意增加交往频率;寻找共同点;谦虚和宽容。为人处世要心胸开阔，宽以待人。要体谅他人，遇事多为别人着想，即使别人犯了错误，或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。只要干事业、团结有力，做出一些让步是值得的。

八、提倡直接沟通、双向沟通、口头沟通

美国曾有人找经理们调查，请他们选择良好的沟通方式，55%的经理认为直接听口头汇报最好，37%喜欢下去检查，18%喜欢定期会议，25%喜欢下面给写汇报。另外一项调查是部门经理们在传达重要政策时认为哪种沟通最有效，共51人可多项选则、，选择召开会议做口头说明的有44人，亲自接见重要工作人员的有27人，在管理公报上宣布政策的有16人，在内部备忘录上说明政策的有14人，通过电话系统说明政策的仅有1人。这些都说明倾向于面对面的直接沟通、口头沟通和双向沟通者后多。

一个企业的领导者每天应到车间科室转转，主动问问有些什么情况和问题，多和当事者商量。日本不主张领导者单独办公，主张大屋集体办公，这些都是为了及时、充分、直接地掌握第一手资料和信息，不仅了解生产动态，而且也能了解职工的土气和愿望，还可以改善人际关系。某些工厂工人连车间主任和厂长都见不到，这不是成功领导者的形象。

克服沟通障碍不只是工作方法问题，更根本的是管理理念问题。发达国家的现代企业流行的“开门政策”、“走动管理”，是基于尊重个人、了解实情、组成团队等现代管理理念，沟通只是这种理念的实现途径。因此，如何克服沟通障碍，以及如何建立高效、通畅的沟通渠道，都不应就事论事地解决，而应站在管理理念和价值观的高度，妥善地加以处理。