吃什么增加海绵体

阴茎海绵体的作用的巨大的，如果海绵体的血流量充足才能够让阴茎勃起更大，增加海绵体可以食补也可以通过一些锻炼完成，常见的食补方法就是多吃鞭类补品，但是要正确食用。下面，大家一起来看看吧。

吃什么增加海绵体

一、吃什么增加海绵体

中国自古以来，“吃什么补什么”的观念根深蒂固。很多人认为食用动物的生殖器可以壮阳、补气血。那么，鹿鞭、牛羊鞭等到底是不是具有传说中的功效呢?

西医认为，动物的“鞭”(阴茎)实际上是由3个海绵体和一层包皮构成，并不含有激素的成分，一旦与动物体分离，所剩的只不过是一堆海绵体样的肉，营养价值还比不上几只鸡蛋。

军事医学科学院营养与食品系黄莉莉博士认为，很多人觉得动物生殖器有壮阳的作用，也许是由于这个部位锌的含量比较大的原因。锌不足，使睾丸中蛋白质的合成减少，长期缺锌，前列腺的结构和功能受影响，甚至造成不育。

不能治严重性功能障碍

中医研究院于天星教授说，食用动物鞭，首先给人以心理暗示，吃过的人就会真的觉得阳气上升，肾气不亏，性功能也相应有所提高。所以，总体来看，食用动物生殖器，还是有效果的。但是如果用于治疗严重的性功能障碍，则比不上人参、淫羊藿和补骨脂等的功效。

如果要吃动物鞭，最好采取酒浸的方法。如果高温蒸煮，有机成分在蒸煮过程中极易被杀死，那就一点作用都没有了。

二、海绵体如何增大

这套可锻炼海绵体肌的简易壮阳健身操，男士每天练习20～30分钟，持之以恒，对于增加男性性能力将大有助益。可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌，也可以不靠辅具在家中自行练习。

要锻炼海绵体肌，可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌，另外，也可以不靠辅具在家中自行练习。

做法：

1、坐在矮凳上，双脚张开，双手放在膝盖内侧预备，吸气，双手用力把膝盖往外打开，双脚则用力向内夹紧，手脚反向对抗施力，停留至少30秒。

2、双手放在矮凳后方用力抓紧，用两膝之间可以放一颗球或是其他物品支撑，两膝保持一段距离，双手固定好，大腿用力压紧，让内侧肌肉持续收缩。

壮阳运动练习的要诀是，当运动到海绵体肌时，阴茎会有内缩的感觉，要注意的是，每次必须停留至少30秒，因为如果时间太短将无法锻炼到肌力，等练习久了可逐渐延长停留时 间到数分钟，一天练习20～30分钟，效果立现。

海绵体的介绍

阴茎主要是由三根平行的海绵体构成，这三个圆柱体结构上相似。其中阴茎海绵体为两根，形似两端尖锐的圆锥体。两条阴茎海绵体并行排列于人体中线的两侧并紧密相接，从功能上说，它们完全是一个单位。它们构成阴茎干的基础，位于阴茎的背部和侧部，占据了阴茎的大部分体积。每条阴茎海绵体除了彼此相贴的内侧面呈扁平状外，它们的横断面外形近似于圆形。两条阴茎海绵体只有在根部才相互分离形成两只阴茎海绵体脚，它们分开后先稍肿大，然后逐渐变细，经由一根坚固的纤维带分别附着于每侧的耻骨、坐骨下支的骨膜上和会阴筋膜上。

阴茎海绵体断裂主要是男性勃起的阴茎，盲目顶撞在女性外阴部所致。阴茎海绵体断裂常有皮下大量血液渗出，使阴茎高度肿胀，皮肤呈紫红或紫蓝色，伴剧烈疼痛。

海绵体的反应机理

阴茎的第三个圆柱体是不成对的尿道海绵体(Corpus cavernosum，或corPus spongiosum)，它位于阴茎腹面中线上的尿道沟内，恰在两条阴茎海绵体的下方，因尿道从中贯穿通过而得名。它比阴茎海绵体小得多，它所在的部位就是阴茎的尿道面[1] 。勃起时，尿道海绵体在阴茎腹侧突出，形成特征性隆起部。在阴茎的远端尿道海绵体扩张、并向背面延伸，形成一个前圆锥形皇冠样游离末端，即龟头。龟头覆盖在并联成一体的阴茎海绵体尖锐的圆锥形末端，也可以说阴茎海绵体的尖锐前端嵌入龟头底面的陷凹内。阴茎头的底边向外向后方突出，阔于阴茎干，形成游离凸隆的阴茎头冠(corona glandis)，头冠边缘下方浅沟为冠状沟，头冠后的阴茎干部较细形成一条横沟，称为阴茎颈，又称龟头颈(collum glandis)。尿道末端穿过龟头终止于龟头顶点处，形成一个矢状位裂隙样开口，尿道外口(orificium urethraee xternum)。在包皮环切术之前，由包皮覆盖龟头，在环切术后，龟头可能部分或完全裸露。

怎样才能让海绵体二次发育

1.增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。

2.由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。

3.让阴茎悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长阴茎。 一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是--阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 自然无痛阴茎增大法正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的阴茎肌肉与身体上很多如二头肌，四头� ��，胸肌是相同的。 corpus cavernosa(阴茎主体)内的勃起肌和corpus spongiosa (阴茎海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的阴茎肌肉也可以经过训练变粗，变长。 增加阴茎的大小与增加阴茎主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。 当您进行本手册中所介绍的训练方法时，阴茎内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练，阴茎肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大的目的。

如何锻炼海绵体

1、首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。 吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。 2、在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。 3、接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。 4、吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。 在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。 反覆执行1-4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。 这个方法请你一定要试试。 此外所有的锻方法都必须持续地做，如果能够相信它们并持之以恒，相信必然会得到你想要的成果。