产后漏尿怎么办,5种方法可解决产后漏尿
BY：大叔18岁 2024-08-13 17:42:35 1573 ℃
女性朋友在生完宝宝以后还没有完全恢复，因此会出现产后漏尿的情况。产妇发现自己有时候大笑或者咳嗽一下就会有尿液涌出来。如果漏尿的情况比较轻微的话，可以自行恢复，如果严重的话就需要去医院治疗。接下来就给大家介绍一下产后漏尿怎么办。
1、锻炼臀部肌肉。生完宝宝以后漏尿是由于肌肉松弛导致的，因此女性朋友生完宝宝以后可以锻炼一下臀部的肌肉。产妇可以做一些深蹲等可以锻炼臀部肌肉的运动。方法就是先站好，然后两臂伸直，接着蹲下去再起来。坚持锻炼的话就可以缓解生完宝宝以后漏尿的症状。
2、提肛运动。提肛运动不仅可以预防和治疗痔疮，而且对于产后漏尿是非常管用的。大家可以在比较空闲的时候进行提肛运动，就是控制肛门部位的肌肉先闭住，再打开。这样就可以使尿道的肌肉和韧带强度增加，漏尿的症状就会消失了。
3、憋尿运动。这里说的憋尿运动，并不是让大家真的去憋尿，而是去练习憋尿的动作。比如说想象自己正在尿尿，后停止尿尿的动作，接着想象自己继续尿尿，再想象自己此时正在憋尿。这个运动如果和提肛运动配合练习的话，效果非常好。
4、用腹部呼吸。生宝宝会导致女性骨盆部位的肌肉变得比较松弛，这样的话就会造成盆腔里面的器官下坠，从而导致漏尿。如果大家能平时练习用腹部呼吸的话，又能加强骨盆肌肉的力量，缓解生完孩子以后漏尿的症状。
5、手术治疗。有些朋友生完宝宝以后漏尿的症状比较严重，影响到了正常生活。那就需要去医院进行手术治疗。
女性朋友可以用以上方法来缓解漏尿的症状，出现了漏尿的症状以后大家一定要注意卫生。因为尿液的刺激容易让女性患上各种疾病，因此如果感觉自己漏尿了，就马上用温水清洗，否则的话会感觉私处非常瘙痒，从而引起炎症。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出，持续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特点，统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证，气虚者，治以益气固表，和营止汗;阴虚者，治以益气养阴，生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出，继续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特色，总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
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