![](/uploads/images/nologo/279412.jpg)
挑选新鲜的食品
在挑选食物材料的时候、应选择新鲜的,、季节性食品、外形漂亮干净的、有光泽的东西.速食食品相比自己动手做食品,可以调查是否含有添加剂、
农药的残留、有效期等等方面。
孕妇的
饮食态度
孕妇虽然多吃有营养,但是饮食的态度也非常重要。即使是相同的食物也是津津有味的吃的时候和勉强吃的时候对营养的摄取是不同的.妈妈津津有味的吃完后的那种满足感会直接传达到
胎儿的大脑.
有规律地的饮食
在
怀孕初期因为
怀孕反应可能在饮食上有些困难。但是形成
胎盘的第3个月开始因为胎儿开始吸收母体的营养,所以
母亲应该摄取充分的营养.
在
子宫内的胎儿也能感受到吃东西、品尝东西、挨饿。当然并不是真正意义上的用嘴吃饭和
肚子饿着叫。但是如果妈妈不吃饭
血糖的含量会降低,妈妈肚子饿的信息传达给
婴儿的脑中枢系统使婴儿也感到不愉快.
所以以喂养婴儿的心态,必须有规律的饮食三餐.
饭桌要整洁
在收拾整齐的餐桌上就餐也是一种
胎教.胎儿知道妈妈正在吃什么,正在想什么。胎儿也喜欢妈妈一边品尝一边慢慢地吃饭。妈妈一边吃一边对
宝宝说:"宝宝呀,这是
菠菜呀,你也吃下去快快地长大."这样跟宝宝对话吸收营养方面也是效果更佳。
不吃有刺激性的食物。
尽量避免吃咸,过甜,油性太大的食物.特别是太咸的食物对于孕妇是最忌讳的。
盐分吸收过多会导致
肾脏里的毛细
血管收缩过滤功能下降.体内的毒素因为肾脏的过滤功能下降而对母体和婴儿造成损害,并且容易导致怀孕中毒症.
所以尽可能地吃的清淡一些.即使是出去吃饭也要挑选一个干净的餐厅,并且事先告知对方有孕妇拜托不要太咸或太辣.
禁止食用过凉的食物。
太凉的食物会使肾脏的功能降低.不能饮用凉
水,因为
体温的急剧下降会使胎儿感到
紧张.
Tip均衡饮食不过饮过食
-即使是很喜欢某种食物也是不能光吃这种食物,会对身体有害的.据说孕妇一天摄取30种左右的食物为最佳.最好是每餐食用不同的食物,而且吸收量要均匀。因为孕妇过食或得病后很难服用药,再有为此孕妇和胎儿会受到困难。
-每次食用量要少点,多次食用。因为由于怀孕反应或子宫变大的原因会导致消化机能下降。
-远离
碳酸饮料,为了摄取足够的
钙,一天最好饮用2杯
牛奶.补充充足的
铁.
宝贝健康资讯
摘要:宝贝健康资讯,专家提醒:家长不要给刚出生的婴儿戴手套一些刚出生的婴儿总喜欢用手抓脸,或经常把手往嘴里放。有的家长担心宝贝抓破脸,就给戴上手套。但这些父母却不知道手套里面往往有很多细线头,它们可能会..
女性健康新资讯是什么
女性智力随月经周期而变化一般来说,女性的语言能力比男性好,而男性的空间能力却比女性要强。德国研究人员认为,部分原因可以由男性和女性的激素水平变化来解释。研究小姐专门研究了女性月经周期对智力能力的影响。结果显示,大部分妇女在月经周期时辨认旋转物体的能力最高。激素水平在女性生理时期是不一样的,研究小组发
无痛分娩正文-景天阁健康资讯
主持人:刚才您谈到分娩过程中有一个词叫做无痛分娩,您能不能谈谈这个是怎么实现的呢?黄醒华:客观一些不叫无痛分娩,叫做分娩镇痛。孕妇会经过一个分娩阵痛,为什么呢?因为当子宫收缩时候,子宫血管会受压会缺血,到子宫开大时候韧带肌肉里末梢神经就会变化,孩子在产道里对母亲产道压迫,因此分娩疼痛是有生理学基础的
Hash:cd01e179fdd9fe22f5937fe397807fd87b2fdba4
标签:
健康资讯
健康
饮食
胎教
【声明】本文由用户Dawn发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。