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人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。很多人喜欢裸睡,因为裸睡会让自己觉得舒适、自在。少了白天繁琐衣物的束缚,皮肤可以更自由的进行呼吸。裸睡也能提高睡眠质量,让自己进入更深层次的睡眠。那么究竟裸睡的好处都有哪些呢?晚上睡觉裸睡真的好吗?裸睡的好处:
一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
四、裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。
但裸睡也应注意两点:
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;
二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡。
相信你已经对裸睡的好处有了一定的了解了吧。在这里小编还要提醒一点,裸睡时被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。裸睡时也要注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。感谢大家对小编文章的阅读。
女人睡觉经常“裸裸”,裸睡更健康
裸睡,是指裸体睡眠。女人睡觉经常“裸裸”裸睡更健康1、裸睡护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。
裸睡(光着身体睡觉)好吗?睡觉时需要注意什么?
睡觉需要注意什么?气候干燥的时候裸睡对身体大有好处,因为人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。
穿睡衣睡觉好还是裸睡好
穿睡衣睡觉好还是裸睡好好处一裸睡能减肥由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
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