膝盖疼是一件很痛苦的事情,常年跟着你,酸痛难忍,行动不便。但很少有人真正的重视这个症状,并想对其治疗到底,都是能忍多久就忍多久。膝关节是人最重要的关节之一,不可大意。
半月板损伤是运动员的一种常见损伤。
发病原因:在下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝,就有可能引起半月板撕裂。
发病人群:排球等多种运动员。
发病现象:关节表现出肿胀和滑落感,并且在关节活动时有弹响。有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛,活动受限,走路跛行。
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。
发病原因:由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚 并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受限。
发病人群:经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。
发病现象:患者会觉得膝关节疼痛,完全伸直时疼痛加重,但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液,可以保持关节软骨面的滑润,增加关节活动范围。
发病原因:由于外伤或过度劳损等因 素损伤滑膜,会产生大量积液,使关节内压力增高,如不及时消除,则很容易引起关节粘连,影响正常活动。
发病人群:运动员,中老年居多。
发病现象:患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛,滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧,被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
发病原因:超重负荷
发病人群:中老年,女性居多。
发病现象:膝关节会肿胀而疼痛,有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并 伴有内侧疼痛。
发病原因:膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。
发病人群:有过明确外伤史的人。
发病现象:膝关节内侧疼痛、压痛,小腿被动外展时疼痛加剧,膝内侧有肿胀,几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
发病原因:关节软骨和邻近骨的退行性质病变。
发病人群:老年人。
发病现象:关节疼痛和僵硬,特别是上下
楼时疼得更厉害,不能下蹲等。
7、暖身不当或没有暖身
发病原因:暖身时先做腿部伸展操会容易诱发膝盖受伤,不暖身就运动,等于未给关节自然的润滑,膝关节运转当然不顺。
发病人群:运动人群。
发病现象:感觉肌肉在撕裂,膝盖疼痛加剧。
8、运动过度
发病原因:运动过度不仅降低体能,也容易使膝关节受伤。
发病人群:运动人群。
发病现象:运动隔天觉得疼痛或长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀。(运动当天膝盖痛属正常现象。)
体重越重,膝盖关节就得承受更多重量。像爬楼梯,对膝盖造成的压力是平常的4倍。
为什么有的人会膝盖疼
有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛,活动受限,走路跛行。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。(运动当天膝盖痛属正常现象。像爬楼梯,对膝盖造成的压力是平常的4倍。
膝盖疼的治疗方法,跑步后为什么会膝盖疼痛
5)膑骨软骨软化症青壮年易发生膝前疼痛,人坐后站立疼痛上、下楼梯疼痛,压股试验阳性。通过关节镜诊断并于关节镜下进行手术治疗。
打太极的好处有什么?为什么打太极拳膝盖疼
太极拳是一项养生的运动,可以疏通经络,活血化瘀,每天早晨经常看到中老年人群在公园练习太极拳晨练。现在太极拳作为大学生的体育课程,越来越大众化了。虽然太极拳招式缓慢,但是能够催动全身的血液循环,增加心脏功能,使心脏有力。
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