中国茶文化是博大精深,早在我国古代就有以茶会友的聚会,一起喝茶聊天,格外的悠闲,那为什么大家都喜欢喝茶呢?不仅仅是因为茶好喝或者喝茶是一件雅事,而是因为喝茶具有强大的养生保健功能,那你知道喝茶有哪些好处吗?
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茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据研究证明茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。
据相关研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。
3、预防和治疗辐射伤害
据研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。
4、抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。
茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
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6、醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
8、降脂助消化
茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。
茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
茶叶中有一种叫儿茶素的抗氧化物质,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。
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11、维持血液的正常
茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
温馨提示:
喝茶不仅是传统文化的一种体现,还是一种
健康的
养生方式,我们在生活中多喝茶,不仅能够培养情志,还可以保护身体健康,喜爱养生的朋友,在生活中不妨多喝茶哦。
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