现在我们很多人都是向往健康的饮食,所以我们很多人都是放弃了碳酸饮料,而选择了喝果汁的,但是喝果汁的时候其实也不一定是健康果汁的,那么我们就给大家说说如何挑选健康的真果汁吧。
警惕!不是所有水果都能榨成汁
既然现在市场上的果汁大都是勾兑而成,那么我们能不能自己榨一杯纯天然的果汁呢?食品专家表示,自己在榨蔬果汁的时候也应该注意原料的选择,并不是所有的水果都能用来榨汁。真正可以用来榨汁的水果有西瓜、草莓、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果、甜瓜等。这些水果中的汁液比较丰富,比较容易榨成果汁。而像苹果、梨、桃、杏等纤维较多的水果都很难榨出汁来,只能加水打成浆。
很多人喜欢在果汁中添加一些蔬菜,这样既能增加营养,还能调和果汁的甜味。其实,蔬菜的选择也是一门学问。食品专家表示,除了番茄、大白菜等几种蔬菜外,其他的蔬菜大部分都有点发涩发苦,或者质地比较坚硬不容易被榨成汁。食品专家表示,一杯天然果汁,其中的高活性物质很容易被氧化而变色。所以鲜榨果汁做好以后还应该尽快喝掉,避免营养成分的流失。
近几年,”健康”一词大行其道,饮食健康更是现代都市人都注重。然而,不少人开始以果汁补充VC,其实果汁中的VC对人体的免疫系统具有很好的增强防御效果,并且能够改善身体亚健康状况,恢复身体活力。不过,喝果汁也要看“纯度”,不能盲目喝。选对时间,适度喝喝果汁也需要注意“适度”,专业人士推荐“每天两杯果汁”
饮用蔬果汁俨然已成为了一种健康(健康食品)时尚,它食用方便,营养美容(美容食品),迅速在生活工作快节奏的现代社会中凝聚起了很高的人气。但是我们怎么去判断我们有哪些果汁才是健康的果汁呢?首先,优质原材料是健康蔬果汁纯正品质“自然天成”的基础。营养专家指出,以农家散养鸡做原料,营养成分和口感浓香度都会远
果汁那酸酸甜甜的味道深得女人的喜爱和青睐,但是因为广告的效果,许多人都以为,果汁中含有丰富的维生素C,是健康美体的圣品,但是其实你有可能被果汁蒙骗了,下面我们就来为你揭开果汁背后个不为人知的秘密,希望对大家有帮助。1、果汁含有的营养比水果少
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