女人丰胸首选瑜伽帮你健康丰胸丰胸
BY：Oriole 2024-11-05 05:58:44 201 ℃
瑜伽可以帮我们减肥提升气质，但是你知道瑜伽可以丰胸吗?丰胸瑜伽怎么做呢?傲人挺拔的胸部，每个女性都梦想拥有S身材，那小cup如何丰胸?专家推荐瑜伽丰胸五招数，cup迅速升起来。
瑜伽丰胸五招数cup迅速升起来
瑜伽丰胸1、外侧画圈：
画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸丰胸，还可助瘦手臂。step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
step2：以手肘向后画圈，重复10次。
瑜伽丰胸2、合十提升：
能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致，丰胸效果明显，身子要尽量挺直，不要驼背。Step1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。
Step2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。
瑜伽丰胸3、提胸坚挺式：
帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样丰胸效果会更佳。step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限
step2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。
瑜伽丰胸4、双臂交叠：
把胸部往上提，能预防胸部下垂，丰胸效果明显，注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。Step1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。
Step2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。
瑜伽丰胸5、伸展健胸：
可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲，丰胸养生。Step1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。
Step2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。
温馨提示：上面的这些丰胸瑜伽大家学会了吗?让瑜伽来帮你丰胸，你可以轻轻松松就拥有傲人的胸部线条哦!
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