研究表明：喝水比喝饮料更健康
BY：Posy 2024-10-18 22:32:24 448 ℃
《美食家》6月2日讯水是生命之源，人无食物可活8天，无水可活3天，因此水对人至关重要，要想喝得健康，就得多喝水。
大多数人在过度疲劳时第一个想到的补品往往就是一些标榜能补肝、补能量的各种保健饮料。
事实上，慢慢的喝一杯水比吃任何东西都要好。
由于水能流过全身，冲刷长时间工作积累下的致疲劳物质，可促进新陈代谢，可平息肝火。所以，不要花钱买一大堆成分不明的饮料，这比喝杯水休息一会儿要好得多。另加补水时应注意以下几点：(1)不要喝生水因生活所需水中含有许多对人体有益的矿物质和病菌。二、每天要注意多喝热水。
口渴的时候不要再喝，这样有利于新陈代谢，尽快排除体内无害主素。
记得自己余时只喝一杯开水，你的身体将充满活力。
健康饮料有哪些_几种多喝无益健康的饮料
2、较推荐饮料：健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。3、营养价值低的甜饮料：如各种果汁饮料，茶饮料之类。
哪种饮料最健康_不宜多喝的饮料介绍
常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损率明显增加，而且，含糖的碳酸饮料还容易引起肥胖。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的*对健康也有负面影响。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。长期喝碳酸饮料会导致食欲的下降，破坏孩子的用餐规律，不利于孩子的健康。
0脂肪饮料不代表是健康饮料
长胖不能全怪脂肪超重与肥胖除了与遗传或一些代谢性疾病等不易人为干预的原因有关以外，很大一部分原因是“吃多了、动少了”，即人体能量摄入过多而消耗过少。如果想要维持健康的体重和曼妙的身材，就要求做到维持机体摄入能量与能量消耗之间的守恒，若是想要
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