孩子脖子酸怎么办,孩子脖子酸疼可以这样预防

一、孩子脖子酸怎么办

　　大多是软组织的损伤，一般只需要注意休息就能慢慢恢复正常的，当然如果给予药物或护理上的治疗也能促进其功能恢复。儿童正处于长身体的阶段，一旦出现了肩膀、脖子的酸痛就需要积极的进行检查，找出具体的诱发原因，这样才能进行有针对性的治疗，这样的治疗效果才会更好，而且还不容易复发。

　　儿童比较特殊，正处于长身体的阶段，一般不建议采用手术治疗，因为手术治疗的风险比较大，恢复起来比较缓慢，一旦使用这种治疗方法，就会严重的伤害我们的身心健康，多建议采用保守治疗。保守治疗包含按摩、热敷、理疗灯方法，这些方法都可以很好的缓解患者的疼痛，让患者的局部血液加快，同时让患者的新陈代谢加快，还能很好的起到局部消炎止痛的效果，不过需要检查。如果微创术不能很好的治疗儿童的颈椎病，家长就需要到儿童到正规医院采用微创术进行治疗，微创术有着见效快、效果显著。安全性高、不易复发等优点，深受广大患者以及家长的喜爱。

二、孩子脖子酸疼的中医疗法

　　1、局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。

　　2、痛点按摩：按摩者立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

　　3、局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛作用，日3次。也可用解痉止痛酊痛点涂擦。 药物涂擦加痛点按摩效果更好。

　　4、伤湿止痛膏外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想。

　　5、中药偏方： 党参20克，黄芪20克，蔓荆子12克，葛根12克，黄柏10克，白芍10克，升麻6克，炙甘草5克。每日1剂水煎服。功效：祛风活血，治落枕，颈项强直，转动失灵等，一般1~3剂见效。

　　可能是颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，出现的头晕，乏力，上肢肢体麻木， 疼痛，肩周和背部酸胀疼痛等。建议针灸。理疗。牵引等康复治疗。日常生活中不要长时间的低头，打牌。玩电脑等活动也要注意控制时间。

三、简易防治脖子痛的保健操

　　①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后 使下巴前后伸缩以松弛颈肌。

　　②两肩向耳部慢慢耸起，挺直背脊，然后让两肩尽可能地下垂。

　　③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。

　　④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅，如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。

　　⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作， 如果感到手的压力过大，可以简单地将头轮流向左右歪斜。

　　⑥然后将头慢慢的往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回作半圆活动，但不要真的将头向下压。

　　⑦活动至此，可以逐步做一些站着的练习， 站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动,两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。

　　⑧两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆向挥动。

四、怎样预防孩子脖子酸疼

　　1、低头不可超过30分钟

　　低头玩手机这个姿势，建议最好不要超过半个小时，玩手机时，最好要隔段时间做一下腰部、颈部的舒展运动，以舒缓一下身体的压力。

　　2、不要长时间歪脖子听手机

　　如果长时间歪着脖子接听电话，可能会有缺血性中风发生的可能，而且也对颈椎不好。接电话的时候，建议还是专心点，用手拿好电话，完了之后再忙手头上的事情。

　　3、睡前玩手机最好仰躺

　　许多人都有睡前玩手机的习惯，其实，用仰躺的姿势玩手机除了手肘累了点，对身体的每个部位都很合适，可以说这是对健康影响最小的玩手机姿势。

　　4、保护颈椎运动小贴士

　　①耸肩法：双手自然垂直，贴近身体两侧，双肩同时向前耸高以画圈的方式慢慢向后旋转放下，反向重复一次，每天循环做5分钟。

　　②抬颈法：在椅子上正坐，双手向后抱住颈部慢慢向后抬头，双手给予向前的阻力，头部抬至极限后慢慢向前归位，每天三组，早中晚各一组，每组20次。

　　③抬身法：身体平躺，胸前垫一枕头，双手向后抱住颈部，快速抬起上半身，维持15秒后放下。稍作休息后，重复以上动作，每天做5—10组。