肩颈排毒法介绍,肩颈排毒有什么好处

一、肩颈排毒有哪些好处

　　对于不长出入美容中心的人来说，看到“肩颈排毒”这个项目的时候有点不明白，觉得这应该是属于中老年人才会有的项目吧，怎么会在美容中心出现了，肩颈排毒有什么好处？肩颈排毒适合的人群有哪些？这些问题在看了下面的详细解说之后你或许就会明白了。

　　肩颈就像人体的十字路口，当身体的毒素功能减弱时，肩颈穴就成为人体108个大穴中毒素最容易堆积的地方，而人体的膏盲穴离肩颈最近，一旦病入膏肓就很难医治，因此，肩颈问题不容小视。

　　现在在白领中，有90%的人群都有肩颈问题，蒸熏，可以快速减轻肩部肌肉僵硬、疼痛、不适现象、舒缓肩周炎及轻度颈椎病；而且，畅通了颈部经络，可以使气血上行于头面部，达到面部皮肤美白、红润，增加弹性和光泽的作用。

　　也许你会认为肩颈问题只是30岁后人群的常见病，不过，目前出现肩颈问题的人群已日趋年轻化。事实上，肩颈穴是人体最容易堆积毒素的地方，如果肩颈经络长期堵塞，不仅会导致头昏、偏头痛、失眠多梦，引发慢性颈椎病、肩周炎等疾病，还会造成气滞血瘀，从而影响肌肤，出现暗疮、黄气、粗糙、黑斑等问题。要想拥有光彩照人的肌肤，不能只做脸部文章，还要做好肩颈部的护理。对于肩颈部有问题的人来说，如果在做脸部护理之前，先进行肩颈经络排毒加以调理，可以增加皮肤的活力和吸收能力，让肌肤护理事半功倍。

　　肩颈排毒适用对象比较多，如：办公室一族（长时间面对电脑，伏案工作）、肩颈酸痛，肌肉紧张、麻将爱好者、家庭主妇、35岁以上的人及颈椎炎、肩周炎等肩颈病患者。不仅如此，肩颈经络排毒的疗效显著，它活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉，缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病，还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等症状。

二、怎么有效缓解肩颈酸痛

　　大家可以喝一些热的生姜茶，这样可以让自己的身体变得更加的温暖，可以缓解疼痛的感觉，喝上一口热的生姜茶，可以从嘴巴的温度开始上升，扩散到脖子肩膀和手臂的地方，甚至是上背部，而且生姜可以缓解肌肉的疼痛，效果是非常不错的。

　　大家也可以用颈枕来温热自己的脖子，可以促进血液的循环，也可以缓解脖子的肌肉，这样就可以让脖子的肌肉得到有效的放松，而且只要让脖子温暖了，那么就可以让副交感神经得到作用，可以放松身心，也可以舒缓自己的压力，大家可以在市面上购买，也可以自己来做。

　　大家也可以用棒球来按摩自己的肩颈部位，当肩颈酸痛的时候很多人都会习惯性的用手去轻轻的按揉一下，这样可以缓解自己的痛苦，其实你可以用那一种软软的棒球，可以用棒球沿肩胛骨旁边的肌肉从肩膀到中心的地方滚动，然后再回头滚回来，可以刺激痛点，可以增加迷走神经的活动，也可以减少肩颈疼痛的问题。

三、肩颈做好后的注意事项有哪些

　　现在你会发现，街道上越来越多的店面换成了保健推拿店了。由于人们长时间的玩手机、长时间的面对电脑、或者伏案工作，导致自己的额肩颈出现问题。毒素堆积在肩颈处，长时间的压迫血管，导致头部供血不足，会出现头晕、容易犯困，女性朋友还会出现衰老现象，所以越来越多的人注重对肩颈的保养。那么肩颈保养后需要注意哪些呢？接下来小编给大家唠唠。

　　首先针对肩颈保养的朋友来说，肩颈保养是对自己的身体负责，毕竟还肩颈保养可以活血化瘀达到缓解肩颈疼痛，而且还可以是我们的面部保持红润，是我们精神焕发。有些朋友肩颈保养后不注意自己的行为，很快就会出现颈部不适。做完肩颈保养由于我们当时的血液循环是比较快的，这个时候是不易冲凉的，马上冲凉会使凉寒潮湿进入我们的身体，进而造成不适。做过肩颈保养后不要去潮湿的地方，自己家的卧室呀要及时的通风透气，保证室内干净，防止因潮湿滋生细菌。

　　再者就是做过肩颈后，不要让肩颈受到风寒，要注意自身肩颈后的保暖，不要因为一时的美丽，导致自己的保养得不偿失。肩颈保养后需要多喝水，保养后血液循环加快，而喝水又有利于排毒，能及时把我们身体内的毒素排除。做过肩颈后可适当的休息会，不要马上做剧烈运动，让身体放松下来。

四、刮痧疗法给肩颈排毒

　　我们可以采取选择坐位或俯卧位，刮拭颈肩。先介绍坐位肩颈刮拭方法，首先，我们要在颈部涂抹均匀刮痧油或是其他介质，继而使用刮痧板皮肤上摩擦至热感，此时被刮痧者一定要享受该过程并感到放松。其次，我们先从颈部正中央开始进行，采用水牛角状刮痧板，由风府穴注意力度以及动作慢慢向下刮至陶道穴;再从天柱向下刮至风门穴。应该注意刮痧板以45度平面向下，并且从轻手法逐渐加力到中度手法。整个刮痧过程中一定要注意将力道仿佛有一种从刮痧板渗透到躯体的力量，该过程重复进行15-30次。最后，采用点压、按揉法从风池穴刮至肩井穴。手法要轻，刮15-30次。

　　至于颈部俯卧位刮痧，宜让被治疗者俯卧于床上，调整好姿势并做完准备工作之后。使用轻手法从风府穴刮向陶道穴，然后刮天柱至风门，分别刮16次左右最佳。使用轻手法或者点压按揉法，刮风池穴至肩井穴，分别在两侧肩进行，每一侧进行16次左右次。

　　肩颈排毒手法力度以及经验很重要，美容院有许多肩颈排毒的项目，我们可以在去消费时，与刮痧师傅请教一下，方便我们自己在家进行。肩颈部位关乎我们每一个人的健康，我们除了做好肩颈排毒等平日里一定要还要注意保养，多转动脖颈，做一些可以活动肩颈的小动作，如果允许，多到户外走一走。最后祝大家都能够身体健康。