当然啦,这双不会是普通的平底鞋、帆布鞋或是凉鞋,一定是双高跟鞋。不过高跟鞋常常令人又爱又恨,可以让比例更完美、身材显高挑,但穿上不会走、用错施力点不但苦了自己,还苦了一双脚,以下六个秘诀让你学会高跟鞋该如何穿,之后美美出门没问题。
脚跟附近为生殖器的反射区,因此,若脚跟疼痛就应考虑是否有生殖器的麻烦。另外,有些胃下垂毛病,脚跟的内侧如有类似茧或鸡眼时,也对生殖器有影响。若为女性则可能月经异常,男性则可能性能力异常或性欲变化等。脚跟负荷太重的现代人,已逐渐有性危机的倾向了。
脚跟部位同时也是影响失眠的反射区。失眠在目前已成为被紧张包围的现代人所苦恼的文明病之一,而且是试过各种治疗也无法根治的症状之一。还有人认为脚跟疼痛与身体能源长期性的不足、痔疮也有关系。
脚后跟冰凉是血液循环不良的表现
常听有的女人说:“我的脚总是冷冰冰的。”孰不知,这就是没有尽心养护的结果。在人体中,脚后跟离心脏算是最远的了,血液循环的最末梢,如果一脚部血液循环不良就很容易引起脚部冰冷。
因此,养护好脚后跟,就是保护我们的健康。女性朋友们,你的脚后跟是伤不起的,请一定要爱护它。
足跟痛,又称为跟痛症,是足跟部周围疼痛性疾病的总称。足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。
平时是不是经常的站立或者是走路?如果是那极有可能是累的足底跖腱膜炎,足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重,都会引起跖腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症,而出现疼痛症状。
可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗,像是足贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛。
建议:
一:多泡热水,一天两次,一次二十分钟。
二:减少活动量,减少负重运动,减少蹲跳跑的运动。三:一定不要站立时间太长。
四:鞋后跟可以垫软垫缓 压力。不要穿带跟的鞋。五:严重了可以口服一点三七片。一般这样处理都会缓解的。
一般来说,这种情况所导致的脚后跟疼痛都是由于疲劳过度,这个时候,只要我们好好的休息,并且在睡前好好的泡一泡脚,然后按摩一下,就可以非常有效的缓解这个症状,并且要多吃碱性食品,比方说豆腐,对于恢复也非常有益处。
脚后跟痛是病吗?
足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现代医学称"跟骨骨膜炎",又称"跟骨骨刺"。
许多老年朋友有脚后跟痛的经历,一般来说出现这种情况经过一段时间的休息、按摩后会逐渐缓解,但如果反复发作,则可能是得了"跟痛症"。造成该疾病的原因很多,如外伤或退行性变后出现足跟脂肪垫萎缩、骨刺等。
由于跟痛症不是一种严重的疾病,往往容易被人忽视,有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品,因此无须治疗,其实并非如此。对于跟痛症的人来说,一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状,提高生活质量。也有学者认为:对于无外伤史的老年患者,跟痛症可能是其骨质疏松的警示,因为骨质疏松可以最早在跟骨表现出来。
总之,避免外伤、注意劳逸结合可以减少跟痛症的发病几率。预防骨质疏松也有利于跟痛症的预防和缓解。老年人一旦出现脚后跟痛应到医院检查、咨询。
话说泡脚
脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。
但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
秘诀一:先脚跟,再脚尖
这是初学者常犯的毛病,刚学会如何穿高跟鞋时,总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋,先脚尖落地,再来才是脚跟。但当你穿高跟鞋时,应该 过来,先脚跟,再脚尖才对。
秘诀二:小步小步走
穿着高跟鞋会让平常的步距变小,所以别费力大步大步走,反而会很累,但也别用企鹅小碎步,大概是平常步距缩小一半即可。
秘诀三:走直线
当你徒手画条直线时,你会盯着终点看而不是笔纸,穿高跟鞋也是!你想要走的优美,你就不该盯着鞋子看,想像自己沿着一条直线一直走,一直延续到目的地,让整个城市成为你的伸展台。
秘诀四:微微向后倾
不知道你有没有发现,当你穿着高跟鞋走路时,常常有种脚动的比鞋子还快的错觉?因此将重心微微向后移,这样你的脚和鞋子就会是一体的。
秘诀五:轻轻拱起脚
高跟鞋还有另一个问题,就是不时会有往前滑的感觉,解决的这个问题就是轻轻的拱起脚,这样会成为一种阻力,避免继续往前滑、让脚掌受到过份挤压。
秘诀六:一定要合脚
工欲善其事,必先利其器,如果你的鞋子已经不合脚了,更别说要走的优雅走的好,每双鞋款不尽相同,利用鞋垫使过大的鞋子合脚、请鞋匠将过小的鞋多撑一点点,如果真的不合脚,还是再找双真正合
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