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男人和女人阳气不足,会让身体变的更遭,因此应该适当的补阳气。如何补呢?下文介绍了中医方法,快去看看!
中医养生专家主张,春夏养阳、秋冬补阴。男女适当补阳气,以起到非常好的保健功效。夫四时阴阳者,万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段,顺应这一趋势而养阳,效果会比其他季节要好得多。
中医认为,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的,都属于阳。阳气不足,对男女健康来说,都有很多负面影响。比如,女性阴气太盛、阳气虚,会导致气血布达相对无力,四肢末端不能很好地受到气血的温养,从而导致手脚冰凉;男性阳气弱,可以表现为性功能不理想、性欲下降等。
补阳的方法有很多,《黄帝内经》给出了一些基本原则:不要熬夜,保证良好的睡眠(夜卧早起);不要怕热、怕阳光,适当晒晒太阳,少吹凉风;保持心情愉悦,不要经常发怒;适当多行房事,对提高阳气也有很好的作用。
百姓以食为天,补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人,适合用一些健脾开胃的调补方法,可补足阳气。
总结:
如何补阳气?以上介绍的方法不错,大家都该了解了吧,那么赶紧照着以上说的这些去做哦!(文章原载于《益寿文摘》,刊期:2012.06,作者:刘秀琳,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)
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