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我的邻居自己长得特别矮,所以她很希望自己的孩子能长高一些,每当看到别人家的孩子比自己家的孩子高时,他就特别羡慕,总是追着人家的父母,问人家是怎样喂养孩子的。我感觉,他特别重视长高这一问题,现在正好是春暖花开的春节,这个季节是孩子们长高的黄金时间,所以我想问一下春季儿童长高食谱,三种菜品帮助春季儿童长高。
1,春季儿童长高可以吃牛奶鸡蛋羹,牛奶鸡蛋膏可以滋养强身,健脑益智,能够帮助儿童身体发育和大脑发育,是儿童春季增高的最佳食品。而且操作简单方便。首先将鸡蛋磕入碗中,然后倒入适量的牛奶,用筷子搅拌均匀,放入锅中蒸制,蒸熟以后即可食用。
2,春季儿童长高还可以食用山药排骨汤,山药具有健脾养胃的作用,而排骨中含有丰富的钙质和胶原蛋白。两者一同食用,能够帮助儿童长高。首先将山药清洗干净,去皮,切块,泡入水中。排骨清洗干净以后,放入清水中大火煮开,撇去浮沫,然后加入葱姜蒜大料盐等调味品调味儿。将排骨炖至七成熟的时候,加入洗好的山药,等到山药成熟以后即可出锅食用。
3,春季儿童长高还可以吃菠菜炒虾仁儿,大虾中含有丰富的钙质,而菠菜中的酶能够促进钙的吸收。首先将菠菜清洗干净,切段儿,然后锅中倒入食用油,放入菠菜翻炒。等到包菜炒至七成熟的时候,将虾仁放入菠菜中一同翻炒,在炒制的过程中加入适量的盐,炒熟以后即可出锅食用。
注意春季儿童想要长高,那么在平时一定要多参加一些体育活动,多晒一下太阳。这样有利于维生素d的合成,可以促进钙的吸收,能够很好的帮助自己长高,还有就是在日常生活中一定要不偏食,不挑食,一日三餐按时吃,注意劳逸结合,不熬夜。
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