这两款椒盐的食谱可以增强食欲

BY：Jillian 2024-08-18 06:19:03 847 ℃

在生活中我们经常是喜欢将一些食物炸了以后，再撒上一些椒盐来食用，不仅是吃起来非常的清脆，而且咸咸的口感也是让人越吃越香，那么，大家这样吃过核桃和小黄鱼没有，没有的话，就是可以试一试自己制作食用一些。

椒盐核桃仁

原料：核桃仁500g、盐50g、花椒5g

1、将核桃仁择去杂质，清洗干净；

2、取一容器，加入600g清水，再加入盐和花椒，煮开后关火，倒入核桃仁，使其浸泡1小时；

3、将入味后的核桃仁取出，晾干表面水分；

4、烤箱预热至177度，40分钟，上层，烤架以“凹”字形放置。

功效：食用核桃是可以很好的补虚强体，而且对于杀菌消炎和保养皮肤是有很好的作用，可以保持我们身体的活力。核桃仁是一种不错的健脑益智和缓解疲劳的作用。椒盐核桃是一款不错的零食。

椒盐小黄鱼

1、我们将小黄鱼用流的水洗干净了，然后就是去掉腮和鱼肠，这样是可以很好的去腥味。

2、将冼净的小黄鱼用料酒，盐，味精抹匀，腌上一至两个小时。

3、将腌好的小黄鱼两面匀拍上面粉(要用手压紧些，否则炸时会掉)。

4、锅内倒油，等七成热时，将火调小，放入小黄鱼，炸至色泽微黄，捞起。

5、等锅内油温再高些时，将小黄鱼重新放入(火可稍稍大些)，复炸，等色泽金黄时便可起锅，装盘。

6、最后就是将椒盐均匀的撒在鱼上面，也是可以放在一个小碟子里和鱼一起上桌。

功效：黄鱼是含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，对于身体是有很好的补益的作用，我们食用黄鱼是能够很好清除自由基和延缓衰老。椒盐小黄鱼是非常的适合食欲不振的人群食用。

生活中关于椒盐的做法是有很多，很多的食材都是有不错的功效和作用，搭配上椒盐是能够很好的开胃和增强食欲，我们如果是想要制作的话，是可以参考上面的做法自己动手做一做。相信一定是不会让大家失望的。

宝宝夏季饮食：三大食谱增强食欲

三、蛤蜊粟米西兰花原料：蛤蜊250克，粟米25克，西兰花200克。辅料：盐、葱姜汁、葵花子油适量。做法：1.洗净蛤蜊、粟米粒、西兰花。2.将洗净的蛤蜊用开水烫至外壳略开，去掉泥衣，待用。3.西兰花切成小朵，用沸水焯一下，粟米也用沸水焯一下，待用。4.炒锅烧热，倒入适量油，加热至四成热，放入西兰花和粟

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虾仁是能补充身体锌和镁元素，对于心血管系统是有很好的作用，咖喱的做法也是非常的开胃，能增强食欲。