炎热的夏季,宝宝们的食欲是会受到一定的影响的,但是家长不能就这样的不管不顾,让自己的孩子营养得不到补充,然后精神身体都受到一定的危害,家长要学会将一些事物做成卡通的样子,引起孩子的食欲,下面就为家长介绍了一种。赶紧学习起来吧!
食材:面粉100克左右、鸡蛋一个、菠菜30克、胡萝卜20克、蚝油20克、精选生抽10ml、盐1克。
1、面粉倒入容器中,将鸡蛋也打散放入面粉中,然后揉均匀;
2、用擀面棍压成面片,取小模型将面片压成卡通形状,压好的卡通面备用;
4、锅中放入适量的水煮开,下入面条;面条煮熟后,再倒入胡萝卜和菠菜关火;
5、在碗中加入蚝油,盐和精选生抽,倒入适量的面汤。加入面条和蔬菜即可。
1、调料的口味根据宝宝的喜好来;
2、面粉先不要多放,根据鸡蛋的大小,能揉成面团即可;
3、菠菜和胡萝卜本来就是可以生吃的。所以关火前再放。
夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节,因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗,同时身体其他机能也消极怠工,影响食欲。所以,在饮食方面,主张多吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持夏季吃上两个月,可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如:玉米、麦片和小米粥。
鸡蛋蛋白质含量极其高,可维持身体细胞的生长发育,修复受损细胞等,增加儿童的免疫力,减少生病感冒的概率,以免家长们担惊受怕。儿童营养食谱之午餐篇1、西红柿炒鸡蛋。水煮西兰花,口感爽脆,多汁多纤维,适宜儿童食用,是不错的一道午餐食谱。很适合2岁宝宝食用。
四、3岁儿童营养食谱大全3岁儿童营养食谱1:香菜蛋花汤原料:香菜5O克、鸡蛋五个、酱油、香油、精盐少许制作:锅内加水,煮开后淋入鸡蛋液,撒上香菜末,加入酱油、香油、精盐即可。
一、营养早餐食谱食谱大全方案一营养早餐食谱(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡
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