辟谷几天开始减脂肪,辟谷的好处

　　生活水平的提高和环境的改变，现在很多人都会有不同的疾病，像高血压，高血脂等。恰巧辟谷就可以改变这些疾病，辟谷不仅能治病还能健美减肥。那辟谷就更是那些爱美女士的选择了，减肥的同时还能调理身体，何乐而不为呢，那辟谷治疗的好处及辟谷几天开始减脂肪。

　　​　辟谷的好处，辟谷可以把体内的积粪、废渣、留毒等清除体外也可以把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 ,在辟谷过程中,身体得到净化 ,在不知不觉中病也有痊愈得可能。辟谷不仅身得到的调理心上也得到了净化。但是辟谷也要注意自身的状况。

　　真正的辟谷减肥是在饮食上进行减少，尽量少食，又或者是不吃五谷类食品，只是吃些有滋补身体功效的药物，还有高营养而且比较难消化的食品。

　　在辟谷期间不要喝热水或者冰水，喝稍微温温的水，这样不容易刺激胃粘膜。辟谷期间一定要晒太阳，补充能量。不吃东西肯定会觉得身体无力，几乎走动不得，但是日光的照射会很容易帮你找回能量，多去自然中站一站做一做，享受阳光，同时也是吸收能量的好机会。辟谷的第四五天是最最难熬的时间，七八天时虽然也不是很好受，但只要过了这个阶段，你就会觉得不断不断的舒服起来。

　　在辟谷结束后，开始要先进食流质，慢慢恢复胃肠功能。打算结束后的一个星期都要以流质为每天的食物，之后的一个星期开始水果餐。辟谷期间，口腔内甚至皮肤上都会出现不好闻的气味，不用担心，排毒结束后就好了。而且过了这个阶段，身体都会变得清爽无比。辟谷刚开始，斤数会减得很快，但是外形完全看不出来，到其中某一天的时候，你会发现，突然地外形就完全变化了。所以不要急，慢慢来。

　　温馨提示：通过以上的分享对辟谷有了一定的了解了吧。虽说辟谷的好处很多，但也不要挑战自己的生命，还是合理的运用辟谷，还是好好的爱惜自己的身体吧，在生活注意饮食，减少患病的机率。最后祝大家身体健康。