为什么有些人越忙越胖,你知道吗？误区

按理说，我们人应该是越忙越瘦的，对上班族来说，在工作压力与生活压力的双重打击下，人应该是疲惫不堪营养不良身体消瘦的，可是为什么上班族却普遍偏胖?特别是加班族。这是怎么回事呢?

上班族的这种肥胖称为“过劳肥”，主要是因为压力大，生活不规律导致的，要消除”过劳肥“还是得从规律生活着手。

一、过劳肥原因

1作息不佳，“瘦素”分泌失调

芝加哥大学EveVanCauter教授曾做过一个试验证明，睡眠对人的肥胖情况影响很大，在睡眠不足的状态下，体内调控饥饿的荷尔蒙--“瘦素”就会发生显著的变化，让人感觉到强烈的饥饿感。而上班族频繁熬夜，每次感到饥饿容易大开食戒。摄入的热量自然就增多，人也就是胖起来了。

2压力大，食欲增大

工作堆积如山，上司或客户的不满，人际关系紧张……这些都会摧毁一个职场人的心理防线，让人感觉压力山大。压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力时，会想到用一些方法来转移注意力，于是，“吃”成为了大多职场人的宣泄选择。这种情况下，想不胖真的很难。

3应酬多，饮食无节制

上班族在职场上与人打交道经常少不了饭局，这些饭局上当然少不了酒精与大鱼大肉。饭局上的食物，多油多盐，脂肪含量高，常吃容易肥胖。而应酬客户，男性自然少不了喝上几杯，长期以往，啤酒肚就出来了。

4久坐不起，运动少

久坐不起是上班族的常态。刚吃完饭就坐下来，然后长时间不起来，不利于食物消化，容易在囤积脂肪。另外，久坐不起，缺乏运动，人的基础代谢率就会下降，消耗热量的能力降低，人就很难瘦下来了。

这就是为什么上班族很累却不瘦的原因，不是说身心疲惫就能导致身体消瘦营养不良而身材偏瘦的，上班族更应该注意运动，大厨艺小编希望“过劳肥”的上班一族能够管理好自己的工作的同时打理好自己的身体哦!