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按理说,我们人应该是越忙越瘦的,对上班族来说,在工作压力与生活压力的双重打击下,人应该是疲惫不堪营养不良身体消瘦的,可是为什么上班族却普遍偏胖?特别是加班族。这是怎么回事呢?
上班族的这种肥胖称为“过劳肥”,主要是因为压力大,生活不规律导致的,要消除”过劳肥“还是得从规律生活着手。
一、过劳肥原因
1作息不佳,“瘦素”分泌失调
芝加哥大学EveVanCauter教授曾做过一个试验证明,睡眠对人的肥胖情况影响很大,在睡眠不足的状态下,体内调控饥饿的荷尔蒙--“瘦素”就会发生显著的变化,让人感觉到强烈的饥饿感。而上班族频繁熬夜,每次感到饥饿容易大开食戒。摄入的热量自然就增多,人也就是胖起来了。
2压力大,食欲增大
工作堆积如山,上司或客户的不满,人际关系紧张……这些都会摧毁一个职场人的心理防线,让人感觉压力山大。压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下,胃蠕动及消化功能增强,增加人的食欲。而当人感到压力时,会想到用一些方法来转移注意力,于是,“吃”成为了大多职场人的宣泄选择。这种情况下,想不胖真的很难。
3应酬多,饮食无节制
上班族在职场上与人打交道经常少不了饭局,这些饭局上当然少不了酒精与大鱼大肉。饭局上的食物,多油多盐,脂肪含量高,常吃容易肥胖。而应酬客户,男性自然少不了喝上几杯,长期以往,啤酒肚就出来了。
久坐不起是上班族的常态。刚吃完饭就坐下来,然后长时间不起来,不利于食物消化,容易在囤积脂肪。另外,久坐不起,缺乏运动,人的基础代谢率就会下降,消耗热量的能力降低,人就很难瘦下来了。
这就是为什么上班族很累却不瘦的原因,不是说身心疲惫就能导致身体消瘦营养不良而身材偏瘦的,上班族更应该注意运动,大厨艺小编希望“过劳肥”的上班一族能够管理好自己的工作的同时打理好自己的身体哦!
为什么有些人越忙越胖,你知道吗?误区
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