相信大家在生活中都听说过淋巴排毒是可以通过刮痧来解决的,刮痧能很好的排除身体毒素,将体内的垃圾刮痧到体表,促进血液循环,提高身体代谢活力,加快身体废物的排泄,那么,刮痧主要是刮哪些部位呢?下面就跟着小编一起来学习一下,这样你以后也可以自己在家里面刮痧。
1、刮痧治疗时应注意室内保暖,尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时,应回避风扇直接吹刮拭部位。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准。
4、刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水) ,能帮助血液循环,并休息15-20分钟。
5、 刮痧时间不宜太晚。刮痧是利用外界因素来帮助人体排毒,强化五脏六腑的功能,而晚上10点时又是人体自身肝胆开始排毒的时候,人体自身都在排毒又何须外界来帮助呢?”
6、要顺着一个方向刮,不要来回刮,直到出现红点(即痧)为止;力量要均匀合适,不要忽轻忽重。如患有头痛、喉痛,则应坐着刮;头晕眼花或胸腹疼,则应仰着刮;若肩背腰骶等处疼,就要俯卧着刮。同部位刮痧不可超过20下。
7、对于某些血液疾病,传染性疾病、脏器严重受损等特殊情况的病人不应使用刮痧疗法,或在医生严格指导下进行。
特别提醒:
刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用,不过老人、小孩、孕妇不宜。
另外,刮痧之前,为了防止划破皮肤,还要在皮肤表面涂一层润滑剂,香油、色拉油都可以用。当然,有条件的话,最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药,经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油,具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。
1、曲池穴
定位方法:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点,完全屈肘时,即位于肘横纹外侧端处。
刮痧作用:大肠经的湿浊之气聚集于此,在此穴位刮痧能够转化脾土之热,燥化大肠经的湿热,缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛,对高血压也有缓解作用。
2、血海穴
定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
3、阴陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
刮痧作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
上面为大家介绍了刮痧排毒祛湿的主要穴位,身体湿气比较重的可以去刮痧一下,这样可以祛湿排毒,刮痧后你会发现身体变轻松很多,当然刮痧只能是偶尔用,千万不可以天天刮痧,不然很有可能会导致皮肤受伤,平时的饮食方面也要注意可以经常吃一些排毒的食物。
总的来说,刮痧的好处有三点,分别是促进体内代谢、调整阴阳和疏通经络,现在就让我们具体来了解下吧!
㈠促进新陈代谢,排除体内毒素
我们都知道,只要我们活着,我们的身体就每天都在不停的进行新陈代谢,这也就导致了很多毒素没有被排出体外,从而沉淀在我们的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具,打开我们的毛孔,令这些脏东西、废弃物排出我们的体内。这样我们体内的血液就会运行的更加顺畅,代谢活力自然而然就增强了,身体也就更加的年轻了。
㈡调整体内阴阳平衡
按照中医上的说法来敬爱能够,一个人是否健康就要看他体内的阴阳是否平衡,所以阴阳平衡是决定人体是否健康的一个重要因素和指标。刮痧其实是对人体各项功能进行一个双向调节,从而达到改善和调整我们体内五脏六腑平衡的功能,最终令体内恢复平衡。
㈢疏通经络
这个功能对于现代人来说更加的适用,越来越多的白领由于久坐办公室、缺乏运动,导致出现很多疾病,例如颈椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病,如果选择西医治疗、吃药就有些大费周章并且不能够治本,这个时候 用中医的刮痧是一种很好的选择。
患有颈椎病等等主要原因就是由于肌肉长时间保持在一个动作,所以出现了紧张甚至痉挛的情况,为此我们感觉非常的痛苦。如果这种情况得不到及时、有效的治疗,那么就会形成不同程度的粘连或者纤维化,这样病情会越来越严重。
刮痧可以达到疏通经络的效果,从根本上消除病灶。从而在解除肌肉紧张的情况下,减轻疼痛症状,最终根除疾病。
不需要吃药打针,仅仅就是使用一个简单的刮痧板就能够达到治病救人的效果,我们不得不感慨中医的博大精深、先人的聪明才智。刮痧的好处不仅仅只有以上我们所说的三大种,其实还有很多好处,在这里我们就不一一例举了。
刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3~5分钟,最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3~5天,痧退后再进行第二次刮治。出痧后1~2天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象。
操作步骤:
1、病人取舒适体位,充分暴露其施治部位,并用温水洗净局部。
2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮。
3、刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右,皮肤出现深红色斑条即止。
4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
5、每一部位可刮2~4条或4~8条“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直条或弧形。
6、应用较小的刮匙,可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧,除了具有刮痧本身的治疗效果外,还可疏通经络,行气活血。
在穴位处刮痧适用于腹痛、胃肠型感冒、暑热恶心,以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
我们的身体也会排毒,按照人体功能表,要合理的安排自己的作息时间,保证足够的睡眠,第二天才更有精神。
21:00—23:00:人体淋巴的排毒过程。免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
23:00—01:00:肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就 因此很累,肯定要受损的。
01:00—03:00:胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
半夜—04:00:人的脊椎造血时段。必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
03:00—05:00:人的肺开始排毒。平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽。但是,却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
05:00—07:00:人的大肠在排毒。此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便,就说明了你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
07:00—09:00:人的小肠开始大量吸收营养素。在这之前,你理应吃早餐。不然,整天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃;养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后也要吃的。
8、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。
淋巴是我们人体的最重要组成部分之一,是帮助排毒的好手。方法三锁骨淋巴结按摩,对于体内的新陈代谢可以激活,可用另四个手指的指腹从里到外进行按摩,一直到了肩胛骨,也是需要停顿数秒在放松,反复做五次。
继而按压耳后耳下腺五秒左右,刺激穴位将身体堆积的毒素排出。肩颈淋巴排毒要按专业的步骤进行操作,而且力道和穴位要准确效果才好。
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