9个月宝宝补钙食谱,宝宝补钙可以吃什么
BY：大叔18岁 2024-07-26 00:25:04 950 ℃
不管是孩子，老人还是青少年都需要给身体补钙，对于九个月的宝宝来说补钙也是非常重要的，想要给宝宝补钙，最好的方法就是饮食方法，这样不会伤害到孩子的身体，尽量不要给孩子吃补钙保健品，这样可能会危害到孩子身体健康情况，补钙的食谱其实非常多，而且做起来都非常简单。
九个月宝宝补钙可以吃一些鱼泥粥，需要准备一条新鲜的鱼，准备一些葱末，料酒，还需要提前煮好大米粥，也可以煮一些菜泥粥，先把鱼清洗干净，然后再把鱼皮和鱼刺清除干净，把鱼肉剁碎，再加入葱末，料酒和一些盐，搅拌均匀以后放进已经煮好的菜泥粥或者是大米粥里面，再次煮熟就可以给孩子吃了。
新鲜的虾肉泥也非常不错，大家可以准备适量的海虾或者是河虾，再准备一些香油和适量的精盐，先把虾肉清洗干净剁碎，然后再放进碗里面，放进蒸笼里面蒸熟蒸烂，最后再加入一些香油或者是精盐，搅拌均匀就可以吃了。
豆腐蛋花羹也可以起到不错的补钙作用，需要准备适量的豆腐，一个新鲜的鸡蛋，少许精盐，淀粉以及一些葱姜，把豆腐放进开水里面浸泡几分钟，这样可以去除豆腥味，然后再拿出来放进锅里面煮熟，加一些葱末以及盐，再把鸡蛋搅拌均匀倒进锅里面，和豆腐一起搅拌，最后加一些生淀粉水，一边煮一边搅拌，煮成羹状就可以给孩子吃了。
上面给大家介绍的这几款食谱都可以起到很好的补钙作用，特别适合九个月的宝宝食用，孩子如果出现缺钙问题，就会对身体健康造成比较大的危害，所以家长就应该及时通过饮食的方法调理，让孩子拥有健康的身体，这样才能够更好的成长发育，让孩子的身体抵抗能力变强，生病的次数就能够减少。
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一、五款补钙食谱推荐食谱1：鲜奶鱼丁原料：150克净青鱼肉、1份蛋清;少许精制油、盐、糖;适量葱姜水、牛奶及水淀粉。做法：1、将净鱼肉洗净、制鱼茸，加适量葱、姜水、盐、蛋清及水淀粉，搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用;2、起锅，放入少许精制油
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最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙、磷比例非常适当，利于钙的吸收。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。
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一、老年人的补钙食谱有哪些呢香干炒芹菜材料：香干100克、芹菜300克。葱花、植物油、料酒、盐、味精。做法：1、香干洗净，切成丝。芹菜去叶洗净，切成段;2、锅中加入适量水煮沸，将芹菜段放入沸水中焯一下，取出沥干。3、油入锅烧热，下葱花爆香，入芹菜翻炒，再放入香干丝，调入料酒、
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