介绍：5个招数帮女性做好子宫保健特殊部位保健

BY：Tallulah 2024-07-16 15:42:24 722 ℃

4.注意饮食，减少高脂食物。

高脂肪食物可促进某些激素的生成和释放，与子宫肌瘤的形成有一定的关系，要坚持低脂肪饮食，多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品

5.重视体检，及早发现异常信号。

注意观察月经、白带是否正常，每年做妇科方面的检查，如发现白带增多，阴道出血异常等要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

提示：随着两性观念的日渐开放，未婚先孕的女性朋友越来越多，反复流产对子宫的伤害很大，产后或流产术后的感染、经期不注意卫生、邻近器官炎症的蔓延等都容易引起子宫内膜炎症。

子宫是女性身体重要的一个生殖器官。女性生殖系统有自然的防御功能，在正常的情况下能够抵御细菌的入侵。当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使防御功能遭到破坏时，就会导致疾病发生。因此做好日常护理非常重要。下面，大厨艺小编来介绍女性日常保护子宫的5个招数。

1.积极避孕，减少堕胎次数。

据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

2.不要纵欲乱性，减少感染机会。

性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫是首当其冲的受害者。如不洁的性生活，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

3.劳逸结合，严防产后子宫脱垂。

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，或不注意保持大便通畅而用力排便等会使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，严重者脱出阴道。

在生活当中，女性除了可以做子宫保健操，还有一些其它的方法，有着保护子宫的作用，每天快走30分钟，子宫血液循环速度就会提高10%，如果每周游泳俩个小时，就可以使宫缩能力提高一成以上，养成游泳习惯能够提高宫缩能力，保持子宫温度。

子宫是女人身体的一个重要器官。它不光是孕育生命的地方，更是缔造光鲜肌肤、酝酿魅力的源泉所在。但是子宫是一个脆弱的器官，妇科疾病、人流、不洁性生活都可能对它造成伤害。因此呵护子宫是必要的。下面，大厨艺小编来介绍女性必知的子宫保健知识。了解关于

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