到底什么是养生,养生主要养的是什么
BY：大叔18岁 2024-06-03 00:50:34 800 ℃
现在养生逐渐也成为了一种时尚，各个年龄段的人都在谈论，一方面能够有利于身体健康，另一方面可以调理身心状态，生活的更加愉快。但是养生不能只停留在理念，还要深刻理解它的意义，落实到行动上才能获得真正的就想看，那么简单介绍一下到底什么是养生，养生主要养的是什么。
养生以我国中医的理论来说，主要讲究阴阳调和，让气血和精神得到提升，通过调神改善吐纳，将食养、药养、节欲、辟谷等不同的方式相结合，最终实现健康长寿。生是生命，而养是调养保养，所以养生从根本上说，养的是生命。而传统中医理论要遵循阴阳五行的变化规律来怡养心神减少疾病，所以首先养的就是气血。人的生命最依赖的就是气血，气血盈则百病而不生。无论是小的感冒发烧还是严重的癌症肿瘤，疾病产生的根本原因都是气血存在问题。
养生还要养人的精气神，返本还元才能让身体更健康。现在大多数人生活节奏比较快，特别是男性工作压力较大，肾不好就容易引发许多男性疾病，阴虚阳虚都会影响人体免疫功能，令肾脏的微循环系统阻塞。经络学在中医里拥有至高的地位，只有让气血顺畅运行，脏腑器官得到养护，整体通畅才能将堵塞的经络打通。
所以总结而言，养生就是让生命得到养护，养气血养脏腑通经络。人体内的脏腑器官都需要得到充盈的气血，在不断的滋养中让经络畅通，才能正常的生活工作。人体健康的关键在气血，要想养生长寿，要通过锻炼和食补等达到气血充盈、经络通畅、脏腑平衡的最佳状态，这样才能一通百通，人体健康才能延年益寿。
顺应季节养生 秋季养生主养收
秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋作为气候转化的分界。中医学认为，燥为秋季的主气，称为秋燥。其气清肃，其性干燥。秋天养生主要是防止燥邪对人的伤害，这样才能养护好体内的阴气。春夏养阳，秋冬养阴，秋季是收养的季节，运动也应遵循这一规律。所以，秋冻乃是含有积极意义的健身办法，是古今养生都十分强调的秋天养生方法。
到底什么是养生,养生主要养的是什么
现在养生逐渐也成为了一种时尚，各个年龄段的人都在谈论，一方面能够有利于身体健康，另一方面可以调理身心状态，生活的更加愉快。但是养生不能只停留在理念，还要深刻理解它的意义，落实到行动上才能获得真正的就想看，那么简单介绍一下到底什么是养生，养生主要养的是什么。养生以我国中医的理论来说
主动出汗更能养生健体养生
出汗是人体排毒的一种方式，汗水可以排出身体内堆积的大量毒素，废物。所以我们即使在炎热的夏季也不能贪图空调房的凉水，要经常逼自己主动出汗才有利于身体健康。科学研究证明主动出汗比被动出汗更能达到养生健体的功效。为什么就不如主动出汗好呢?专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅
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