长青春痘的原因,青春痘的饮食注意什么

一、长青春痘是什么原因

　　1、皮脂分泌旺盛

　　皮脂分泌旺盛是长痘痘的重要因素。据了解，人体皮肤的皮脂腺会在荷尔蒙的刺激下产生出较多的皮脂，继而使皮脂与老化角质混合并囤积在毛囊中，长久如此就会导致皮脂腺分泌越旺盛，使毛囊越容易阻塞形成痘痘粉刺。

　　2、毛囊内的变化

　　由于人体内的荷尔蒙分泌出现了变化，加上皮脂分泌越来越旺盛，人体皮肤的毛囊就会发生变化，以致于老化的角质不断脱落排出，长久如此就会堵塞毛孔，若不及时清洁皮肤，很容易就会引发痘痘。

　　3、肌肤干燥缺水

　　肌肤干燥缺水也是导致长痘痘的重要因素。这是因为皮肤长期缺水容易导致水油平衡失调，继而使皮肤分泌出更多的油脂和皮脂腺，长久如此便会导致毛孔堵塞，继而引发痘痘。

　　4、内分泌失调

　　长痘痘可能是因为内分泌失调所致，据了解，人体内分泌一旦失调，就会使脸部出现油脂分泌旺盛的情况，加之平时不注意清洁和护理，很容易就会因毛孔堵塞而引发痘痘。

　　5、便秘

　　临床发现，经常便秘的人其唇部四周通常更都会出现长痘的情况，这主要是因为便秘的发生会使体内的毒素不断积聚，继而无法及时排出体外，最终便会引发痘痘。

二、清除青春痘时需要了解哪些知识

　　1、痘痘是皮肤病，必须用药治!美容、护肤品、喝什么乱七八糟的都不一定有用的，有人可能会减轻，但也有人会加重甚至烂脸，大多数人是会反复：好了又坏;坏了又好。答应我，别乱花钱好吗?即使钱不是自己赚的。

　　2、痘痘是慢性皮肤病，扩散较快，见效慢，根治难。这是很多皮肤病的共同特征。三个月一个疗程是治疗痤疮的基本时间，根治需要半年到一年。

　　3、分级治疗是基本原则，对于不同类型的痘痘：微粉刺(闭口)、丘疹、结节、囊肿等等一定要分清。不同的痘痘要用不同的方法去治疗。

　　4、治疗痘痘在首位，其余则次之。有痘印、痘坑的小盆友一定一定要注意，先治疗痘痘，再治疗痘印、痘坑。一定要遵循这个顺序。因为很多治疗痘印的药物，医美手段(如果酸换肤、激光等)可能会刺激痘痘的生产，这个因人而异。

三、长青春痘不能吃什么

　　刺激性食物

　　脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

　　烟酒类食物

　　烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

　　高油脂食物

　　很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!

　　高糖类食物

　　冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

　　精细的食物

　　现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!

四、青春痘的危害有哪些方面

　　【1】严重危害身体健康：青春痘是种对皮肤美观影响很大的皮肤，面皮肤是人体最大的器官，青春痘可引起多处并发症，如严重的继发感染，使损伤到皮肤的各项功，严重时留下疤痕，皮肤疤痕处的皮肤完全失去功能，严重的可能会形成皮肤癌。

　　【2】青春痘的出现让患者很伤自尊：青春痘好发于青春期的少男少女，让无数花季少年的向往和追求都受到的阻碍，没有勇气与自信去追求自己的理想，在很多发好的机会面前怯步，本来喜欢逛街、妆扮的漂亮女生们也因此不敢再出门，害怕自己的形象受到影响。

　　【3】给患者造成严重的心理负担：对青少年朋友们来说青春痘给皮肤造成的伤害远不及心理的伤害，面部青春痘的出现让患者感到自卑，心情一直处于焦急不安的状态、害怕自己会被别人暗地里嘲笑、议论自己，不马参加聚会、同学联欢等，导致学习成绩下降，心理发展方向发生偏离。

　　【4】青春痘影响患者就业：从事新闻、演员、歌星、空姐等行业的人面貌美观是很重要的，面试官都会将面貌作为*的首要条件，可是由于满脸的青春痘让患者失去了机会。很面对总是不断因为青春痘而被淘汰的结果，让患者对生活失去信心。