根治神经衰弱，常练汤瓶静功

BY：Flower 2024-07-17 01:53:08 78 ℃

现在很多学生和职场白领都或多或少有神经衰弱的症状，经常感到精力不足，萎靡不振，学习工作时注意力不能集中，效率显著降低。如果用脑过度，还会头痛，晚上很难入睡，这些症状会严重影响他们的工作和生活。

根据汤瓶八诊疗法的理论，神经衰弱要侧重心理上的调整，因为焦虑、恐惧、自主神经失调、肾虚都会引发神经衰弱。有一次，我给小张仔细检查身体，然后给他制定了一套调理方案。

先做汤瓶水疗。我让他平躺放松，脱掉上衣，充分暴露头颈，用汤瓶（水温40°C左右）对着他头上的督脉，从下（后发际正中点）到上（前发际正中点）循经缓慢浇注6遍。我一边给他做水疗，一边用语言引导他，让他想象自己的头部在放松，头脑里面的杂物都被清水慢慢冲走。

接着我又重点给他做百会的水疗。首先是从大约50厘米的高度把水浇下，然后逐渐减低高度，直到离百会10厘米左右的高度，然后再抬高，这样反复10次。之后再以百会为中心，顺时针方向旋转浇注，圈子越画越大，从百会逐渐扩展到整个头顶枕部，这样反复6次。

首先就是晚上11点之前要睡觉，因为此时气行心肾。治疗神经衰弱要从养肾开始，注重肾脏护理。大小便的时候紧扣牙关，有利于肾气的固守。

其次，睡觉前务必练习一下汤瓶静功。转完五围以后，躺在床上练习卧功。小张这样的情况，选择仰卧最好，然后吸气，吸气的时候鼓腹。肚子能鼓多高鼓多高，呼气的时候肚子慢慢凹下去。

一、神经衰弱的四款食疗1、茉莉花糖水原料：茉莉花3-5g，白砂糖适量。做法：上两味加清水1碗半，煎至1碗，去渣。或茉莉花沸水冲泡加适量白砂糖。功能：茉莉花嫩理气开郁，辟秽和中;白砂糖性甘平，可补脾缓肝。二者相伍，共奏顺气开郁之效。不拘时频频饮之。适用于神经衰弱肝气郁结证。2、

散步和旅行神经衰弱患者在进行较长距离的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。冷水浴神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。

一、神经衰弱的病态体征有哪些原来神经衰弱的意义是：“中枢神经系统的一种过分易衰弱和过分易兴奋状态，伴有继发症状”(Muller《神经衰弱手册》，1893)。现在基本上也同意这种观点。许多教科书上不过把症状描述得更详细些。如Kind认为：神经衰弱主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强。

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