牙齿黄怎么刷牙呢

随着人们逐渐的对于牙齿方面的护理并不看重，很多的人认为刷牙的时候随便刷一下牙就没有关系了，特别是刷完牙之后还吃了糖和容易让牙齿腐蚀的东西，这个时候恰恰给自己的牙齿带来很大的伤害，牙齿黄怎么刷牙呢?小编就来介绍一下有关于牙齿黄怎么刷牙，平时是什么原因而造成的呢!

为什么说牙黄才健康

专家表示淡黄色牙齿才是健康的，建议除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是比较有效的预防方式。

市场上有很多的牙膏广告，有主打美白效果的，也有针对抗过敏和清热去火等功效的，有调查显示90%的人主要是根据广告选牙膏。专家认为这是一个严重的误区。医学上认为淡黄色的牙齿才是健康的，过分追求美白是心理作用，反而会牺牲牙齿健康。

平时如何保护牙齿

1、护齿的工作胜在细节，养成良好的生活作息。

2、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

3、脾气急躁，容易动怒会催化牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

4、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

5、忌酒及热性动火食品。

6、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

7、保持良好的作息，保证充足的睡眠，以使五脏六腑运作无碍。

牙齿黄怎么刷牙呢

先了解一下原因

牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。

对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15%～25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。

有效偏方: 用白木瓜 切片 每天擦拭牙齿2次 每次2分钟 坚持一月 必然有效

现在，有越来越多的人希望自己的牙齿洁白如玉，所以，很多人选择给牙齿做美容。但是，给牙齿美容应该针对自身牙齿的基础条件，选择恰当的方法才能得到最佳的效果。

首先，应该了解自身牙齿不够洁白的原因。在医学上，单纯的牙齿色黄、色暗等统称为牙齿着色。它一般分为外源性着色和内源性着色两种。简单地说，外源性着色是指牙齿“外在染色”，主要是由于食物色素着色、烟渍等造成。而内源性着色，则是由于在牙齿发育时期服用了某种药物或饮用水质等原因导致牙齿颜色异常，常见的有四环素牙和氟斑牙。

牙齿黄吃什么

1、吃粗纤维食物可以美白牙齿

粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。

推荐食物:韭菜、芹菜。

2、吃富含钙质食物可以美白牙齿

牙齿缺钙的话,牙齿肯定不白,不好看,因为钙质是牙齿重要的物质组成,因此日常生活中多吃含钙质高的食物,能够达到健康美白的效果。

推荐食物:奶制品、豆制品。

3、吃富含维生素的食物可以美白牙齿

牙龈健康必须的微量元素包含维生素C,缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

推荐食物:西红柿、菠菜等。

4、吃含氟食物可以美白牙齿

我们刷牙时,会发现许多牙膏含氟,因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一,同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

推荐食物:绿茶。

美牙的标准

1、颜色美观:无白垩色、无发灰、发黑,自然仿真。

2、形态自然:不呆板,不能千篇一律,更可以做到个性化。

3、边缘精密:用探针难以探出,光滑通过,无缝隙、不能宽、不能窄。

4、邻接关系好:不易嵌塞食物。

5、无疼痛等不适:使用效果与真牙无差异,不疼、不酸、不敏感。