孩子出现焦虑情绪应该怎么办

现代社会的生存压力是非常大的，哪个人能够说自己没有压力呢?而这种压力如果长期围绕在你的周围，你就不能够很好的调节，就会产生焦虑的情绪，如果再任其发展就会导致抑郁症的出现。不过这一切听起来都应该是成人世界的东西，但是你知道么，其实幼儿也会出现焦虑的情绪，当这种情绪出现的时候，他们自己是不会调整的，如果我们不能够很好的帮助孩子去调整，孩子的心理健康就会受到影响，进而可能会影响到孩子的整个心理发展。

哥斯达黎加心理专家近日说，小孩上幼儿园或与父母分开时常常哭闹不休，这主要是因为孩子出现分离性焦虑症，而玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。

哥斯达黎加心理专家布兰科日前在哥《民族报》上撰文指出，这种儿童情绪障碍多发生在学龄前儿童身上，表现为孩子在与亲人分离时出现极度焦虑反应。分离性焦虑症如果不加以重视和治疗，会影响孩子未来的学习和生活。

那么，父母应该如何帮助孩子克服分离性焦虑症?布兰科建议说，玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。这个游戏可以让孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他们消失了。另外，还可在家中让孩子先练习与父母分离，让孩子逐渐习惯父母离开的感觉，比如让爷爷奶奶暂时照顾一下孩子，父母离开时间也可慢慢延长。

她还说，家长应该随着孩子的成长，鼓励他们学习认识周围的世界，培养独立性。她建议说，当孩子刚能动手时，就应有意识地培养他们自理习惯，如自己吃饭、穿衣、刷牙、梳头和大小便等。在孩子做这些事情的时候，家长一定要有耐心，孩子犯错不要责怪他们，否则会影响孩子学习和自立的积极性。

布兰科强调，有些父母离开年幼的孩子时会流露出不安情绪，而孩子很善于捕捉父母要离开时流露的焦虑神色，因此父母要学会在孩子面前隐藏这种情绪，否则长此以往，孩子的依赖心理就更难以克服。

孩子焦虑情绪的产生可能受到很多因素的影响，这些因素在我们看来可能并没有什么大不了的，我们也很容易将其忽略，但是对于孩子来说，这些所谓的小事就足以影响到他们的心理健康了，所以家长应该重视起来这些问题，应该重视孩子的心理健康及心理发展，而首先我们就要从消除孩子的焦虑情绪开始。当我们发现孩子出现焦虑情绪的时候，最好的解决办法就是做游戏，而捉迷藏这种传统的游戏就可以有效帮助孩子消除焦虑的情绪，还是非常容易的。