肥胖危害大准妈妈孕期注意饮食调节

BY：Claire 2024-08-15 05:26:17 14 ℃

为什么有的人喝水都会胖？而有些人山吃海喝还是清瘦？如何调节饮食才能保持标准体形？我们一起听听专家的解读吧。

张片红：省临床营养中心常务副主任，副主任医师。现任浙江省临床营养中心常务副主任，浙江省营养学会副秘书长、省临床营养专业委员会主任委员，省医学会肠外肠内营养分会常委兼秘书。主要从事病人营养支持治疗，肥胖、高脂血症、糖尿病、痛风等营养相关性疾病的诊治和临床研究。

网友提问：

网友青儿：我现在怀孕5个月了，我老公很胖，我担心生个小胖墩。听说孕妇时期吃的东西和以后小孩子的胖瘦很有关系，是不是这样啊？

张片红：一般来说，父母亲都胖的孩子80%都比较胖，单亲肥胖的孩子也有可能肥胖。建议你及时做产前检查，听从医生的饮食指导。

此外，张片红专家还带来了营养方面最前沿的研究报告。

低限体重可预防癌症

胖瘦不仅影响一个人的体形美，还直接导致一些疾病的发生。怎样的体重才能避免疾病？昨天，张片红带来一份最新的研究报告与读者分享。

拒绝肥胖宝宝的孕期营养饮食

“国际癌症基金会最新的一个观点提出，正常体重范围偏低限可预防癌症。也就是说一个人80-100斤之间都属于正常体重范围，那么他最好将体重尽量往80斤控制。”

衡量体重有一个身高体重指数。这个指数为体重（单位：千克）比身高（单位：米）的平方数。正常体重的指数范围在18.5-24之间。小于18.5属于消瘦，大于24属于超重。指数大于28的人则是肥胖了。

我省18岁以上居民超重者有740万，体重偏低的有305万。张片红认为，肥胖其实是一种病，还容易伴随高血糖、肿瘤、高血脂等疾病。而消瘦也会让人体对疾病的抵抗力下降，感冒等疾病易高发，大病后的手术、放化疗等耐受能力也差。

孕期宫高腹围标准导读：妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高，腹围增加。因此，从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎儿发育情况。那么，孕期宫高腹围的标准是多少呢，一起来学习一下吧！妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高，腹围增加

刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，

锌缺乏对新生儿畸形的作用并不是分娩期缺乏的结果，很可能早在受孕或胚胎形成早期便受到影响。观察孕妇血液中锌水平下降的情况发现，妊娠20天左右血清锌浓度即开始下降，并于20~60天左右下降幅度最大，随后降低速度减缓。然而，胚胎发生、分化过程中对

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