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加拿大研究人员对正在坐着看电视的儿童进行观察,监测他们的血压和耗氧量,以了解整天在学校坐着上课、回家又长时间坐着看电视对儿童健康的影响。
研究人员发现,保持坐姿2个小时至7个小时,足以让儿童血糖升高,好胆固醇降低,从而对他们的健康造成不利影响。
研究人员说,人体细胞和肌肉会对久坐作出反应,即便是最积极运动的人,也会因连续坐几个小时而受到生理伤害。他们认为,一些简单的动作,例如经常站起来,就可以起到减轻这种伤害的作用。“人体对哪怕是很小的打断坐姿的动作也会作出反应。
久坐易患病 7招久坐健康不胖
上班族,每天8小时,最少有7个小时是坐在电脑前,这样就是你们腰腹部肥胖的原因,如何减肥呢?上班族每天坐着电脑面前工作,一坐就是一整天,不但屁股容易坐大,而且更容易造成各种疾病。那么上班族该如何“坐”得健康了?为确保不会持续坐太久的时间,建议采短暂休息,每次约20~30分钟。平时在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚的方法健身。
久坐易患病,7招久坐健康不胖
久坐易患病7招久坐健康不胖1.时常走动为确保不会持续坐太久的时间,建议采短暂休息,每次约20~30分钟。
久坐伤健康,久坐不动脊柱出问题
俗话说,久坐伤肉,现代的白领一族每天朝九晚五的坐着工作,缺少运动严重影响身心的健康,专家介绍,久坐会让我们的身体素质逐渐下降,甚至会导致脊柱弯曲。艾女士长期受颈背痛的困扰,医生观察其X光片发现,她的脊柱从第二胸椎开始向右侧弯,在脊柱整体侧弯的同时,她的胸椎锥体还有向右旋转的倾向。她说:“我现在除了颈
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