【有图有真相】神奇的腿脚按摩10min催眠宝宝

宝宝们天生就是“享乐型”物种，他们总是知道妈妈们什么样的动作让自己最舒服，并且通常妈妈这样做的时候，他们显得安静且沉湎其中，然后慢慢进入了睡眠状态，类似妈妈们在做SPA的感觉。今天小编带着妈妈们一起学习一个为宝宝脚底和腿部按摩的小方法，有图示指引哦。

在正式开始之前，还是科普一下为宝宝做脚部和腿部按摩的好处吧，这样妈妈们做起来才会更有动力。

给宝宝做按摩的好处

增强腿部力量

妈妈们通过为宝宝做按摩，能够有效地帮助宝宝放松腿部肌肉，增加腿部肌肉的弹性，促进全身的血液循环，长期坚持还能够促进宝宝骨骼的发育，帮助他们长个子哦!

让宝宝更聪明

妈妈们觉得这个好处不那么可信?还不会独自行走的宝宝，躺在床上小手小脚不住地抓踢，这是他们探索和感知世界的方式，通过按摩能够有效刺激宝宝感官以及交流能力的发展。经常做按摩的宝宝感受力、互动力比其他孩子更强。

让宝宝睡得更香

这个不难理解哈，持续且温和的触摸和揉捏能让宝宝身心都得到很好的放松，在这种情况下，入睡显得自然而然。

下面就请跟着小编一起对着图片上的方法以及文字描述对你的宝宝进行按摩吧。

1-4步示范

1)一手握住宝宝的脚踝，另一手四指合并，与拇指分开成英文字母“C”的手势，由大腿→膝盖→小腿，缓慢挤压向下，就好像在挤奶的方式，反覆数回，并依宝宝的喜好来增减次数。

2.双手一样成英文字母“C”的握法，握住宝宝的大腿，缓慢的边挤边转而下，直到小腿后，再由小腿边挤边转向上直到大腿，来回按摩数次，依宝宝的喜好来增减次数。

3.双手握住宝宝的脚掌，用双手拇指的指腹，由宝宝的脚跟中心，慢慢的向脚趾往上压推，并视宝宝的喜好增强力道。

4.一手握住宝宝的脚踝，另一手以拇指及食指来捏揉宝宝的每一根脚趾，来回数次。

5-8步示范

5.一手握住宝宝的脚踝，另一手成英文字母“C”的手势，贴按在宝宝的脚底，由脚趾下方，慢慢往脚跟按压，重复数次。

6.双手握住宝宝的脚掌，将双手的拇指放在宝宝脚趾下方的中心位置，慢慢按压至脚跟，可重复数次。

7.双手托住宝宝的脚，让宝宝脚有支撑的感觉，以拇指按住宝宝的脚背，慢慢由脚趾往脚踝向上慢慢推压，可重复数次。

8.双手托住宝宝的脚，让宝宝脚有支撑的感觉，以拇指按住宝宝的脚踝，慢慢旋转往外按推，可重复数次。

9-11步示范

9.一手握住宝宝的脚踝，另一手成英文字母「C」的手势，由脚踝往大腿方向滑推，可重复数次。

10.双手夹住宝宝的小腿，从脚踝方向开始，慢慢的向膝盖搓揉，可重复数次。

11.最后，双手托住宝宝的臀部，慢慢按压，放松宝宝的臀部。

替宝宝按摩时，家长们不一定要将所有步骤都做完整，应该视宝宝当时的接受程度，增加或减少每一步骤的次数，并搭配温柔的话语，与宝宝互动，这对促进爸爸妈妈跟宝宝的亲密关系很有用!