散光该怎么办,散光有哪些坏处

一、如何解决散光的问题

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。　

　三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，也可以贴瞳/仁/眼/贴清肝明目，疏经活络，恢复眼部组织功能，控制眼病。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。

二、散光有哪些危害呢

发生散光之后，患者会因为经常性的视力模糊而不断调整视网膜，所以患者经过长时间用眼之后会感觉不同程度的头痛、眼睛酸痛，头部也会因为迁就眼睛而变得歪斜。视力疲劳是散光患者都会出现的症状，因为散光的眼睛无法正常地在视网膜上形成图像，所以患者需要不停地调节弥散圈的大小，使外界景象正确地落在视网膜上，长时间如此患者的眼睛会感到十分疲劳。青年女视力检查近视眼科_9906981_xxl散光患者常常会感到视物模糊，无论是远处的事物还是近处的视物都无法看清，导致其要将眼睛眯成缝隙来调节视像。散光患者的咽部看到远离视网膜的焦线方向的物体会非常模糊不清，物体的边缘无法清楚辨认，这是因为患者的视力已经严重下降，更有甚者会发生复视的情况。一般来说，除了生理性散光之外，其他各个类型的散光都会导致视力下降。形成散光的原因很多，可能是遗传因素，也可能是长期用眼姿势不正确，或眼睛受到外伤，这些情况都会造成眼球长期被压迫，而且容易合并假性近视。高度散光患者由于远近的事物都无法看清，所以视力长期无法得到锻炼，很容易会诱发弱视，还有的患者由于长期歪斜头部，造成斜视。

三、散光有哪些表现呢

散光的两个主要症状是视力降低和视疲劳。近视散光也不例外。在散光的度数不高时，如果工作不需要精确的视力，常无任何症状，而当患者在做近距离细工作时，眼睛易感疲劳，还会有暂时性视力模糊。当闭合眼睛或揉搓眼睛时可以见好，但患者常不怕此类视力模糊，� �为从一个焦点变另一个焦点就可能得到一个较清晰的视力。但在变换焦点时常要使用调节作用。当调节疲劳时，视力即模糊，需闭眼以资休息，而如此变化也很容易引起疲劳，并常有前额疼痛。对于有高度散光者来说，则常常是仅有视力模糊，而头痛或视力疲劳很轻或少见，但在高度散光接近于全部矫正时，这些症状反而可能出现，这是由于剩下的未被矫正的轻度散光所至。另外，他们视物时常要将眼睛眯起来，以减少散光；并将所视物体移近，以期获得较大的视网膜像。近视散光眼，虽然远视力很差，但近视力仍正常或接近于正常，而且在日常生活和工作中经常不断地使用近视力，为近视功能提供了锻炼机会，所以近视散光眼很少发生废用性弱视。

四、散光需要注意些什么呢

专业的验光单，相信的很的近视的朋友是不怎么会看的，里面的专业术语比如什么柱镜啦、球镜啦，总会有一些看不懂的地方。尤其是有散光的朋友，只是验光师告知有散光。那么散光是怎么回事呢？有散光配眼镜，应该注意一些什么呢？其实，散光和近视远视一样，都属于眼睛屈光不正，与角膜的弧度有关。在进行散光配镜时，先确定是规则散光还是不规则散光，规则散光则用普通镜片就可以矫正，不规则散光普通镜片不能矫正，最好采用硬性隐形眼镜矫正，效果会比较普通镜片要好的多。同时散光还分为轻度、中度、高度三种。检查视力，一般情况下散光有远视散光和近视散光两种，在检查视力的过程中，假如远视散光在0.5D以内，轴向为90度，近视散光在-0.5D以内，轴向在180度。这两种情况下，属于轻度散光，一般不需要镜片矫正，只要避免眼睛疲劳即可。对于轻度散光患者来说，一般是不会影响视力的，所以也没必要配镜矫正。可是有一点要注意，如果由于散光眼而出现视疲劳、视物不清时，不论是多么低度数的散光，都要给予适度的镜片矫正，以免引发成高度散光。通常情况下，如果是3.00D以内的正轴近视散光，只要患者是青少年和外斜视患者，都必须给予适度的镜片矫正。或者是3.00D以上的正轴远视散光，其儿童和青少年、外斜视患者，在给予镜片矫正时，可以适当的减少0.50~1.00D。如果患者是初次配戴眼镜，而散光度数又明显的偏高，可以根据球柱等值规则减低散光度数。也就是，将原柱镜度数的1/4加在球镜上作为新球镜，原柱镜度数的1/2作新的柱镜，轴向保持不变。这样佩戴者不会感到异物感强、头晕、眼睛不舒服等症状。有了散光注意及时配上，不然就会影响生活和工作，现在很多的眼镜片都是具有配散光的功能的，一般来说，不超过200度不用另外加钱，要是超过了200就要价钱进行眼镜片的定制了。