您好!我今年7月12日生了宝宝。老人家说女人生了小孩坐月子的时候不能被风吹到,不能洗澡,可我坐月子又正遇到暑天,请问暑天怎么坐月子啊,是不是还要穿着厚衣服,不能洗澡、刷牙啊?--张女士
炎炎夏日,随着新生儿的降生,新生妈妈除了初为人母的喜悦之外,较其他新生妈妈多了一个烦恼――如何清爽“坐月子”?
其实,所谓“月子要穿厚衣服,不能吹风,不能洗澡、刷牙”等老一辈的传统观念甚至陋习,不但不能帮助恢复身体,搞不好还弄巧成拙,反倒危害健康。
产妇是夏季中暑的高发人群,由于许多产妇大热天也紧闭门窗,包头盖脚,甚至盖厚厚的被子捂出一身汗,刻意捂汗,因此引起中枢神经性体温调节功能障碍,甚至导致产褥中暑甚至休克。
实际上,产妇并不是病人,对温度的需求与正常人一样。生产过后,产妇需将孕期潴留的体液以汗液的形式排出,这时更不要刻意捂汗,要自然出汗并及时用干毛巾将身体擦干。而在高温环境下,同样可以使用电扇和空调。当然,为避免感冒,可采取一些措施,将空调扇页向下,冷风不直对着吹;温度低下来后可暂停一会儿再开。产妇也不要整天在空调环境里,早晚天气凉爽时,可打开窗户透气。总之,要以产妇感觉舒适为度。
至于洗澡,古人认为产后汗毛孔开张,洗澡会使外邪侵入而得“月子病”,因而产后一个月内不洗澡,但这种说法并无科学根据。产后由于新陈代谢极为旺盛,产妇常常多汗湿透内衣,加上溢乳和会阴部恶露的污染,长期不洗澡,细菌等病原体很容易通过各种途径繁殖入侵体内,导致产褥感染。因此,产妇比任何人都更需要清洁身体,勤换内衣。每次洗澡时注意保暖,洗澡时的水温要保持37℃左右,每次洗澡控制在5~10分钟,洗完澡后要尽快把身体完全擦干,避免着凉即可。当然,盆浴不适合新妈咪。
另外,不少老人家确实相信月子里刷牙“会使牙齿松动”,但这其实毫无科学依据。实际上种种牙齿松动多是由于孕育和哺乳缺 钙导致,要适当增加钙的摄入量。相反,一个月不刷牙,细菌滋生,牙齿肯定要得病。因此,建议您在产褥期间仍然要坚持每天早晚要刷牙,饭后要漱口保护牙齿,不过刷牙时最好用温水,选用软毛牙刷为好。
此外,老年人牙齿逐渐松动、脱落的主要原因是牙周病。所以,牙齿矫正后一般不会出现牙齿松动的情况。事实上,牙齿矫治后排列整齐,有利于口腔清洁,可以辅助治疗牙周病。矫正结束后,这些现象都会消失,牙齿会恢复正常的。
一、牙齿松动缺钙的食疗方法1、山楂又叫红果、山里红,是酸甜可口的时令鲜果。山楂中的可溶性膳食纤维非常丰富,维生素c含量仅次于猕猴桃和鲜枣,有软化血管、清除胆固醇的神奇功效。孕期的准妈妈们最好不要饮用红果汁,因为山楂有收缩子宫的作用,会有导致流产的风险。2、石榴也是不错的时令佳品,每天饮
一、如何解决牙齿松动的情况1,对牙周病引起的牙齿松动,若轻度松动,通过治疗牙周病即可恢复正常;若中度松动,在治疗牙周病的同时,还应该把松动牙与相邻的才结扎固定在一起,用以降低松动牙的负荷,阻止牙齿松动的加重,这时松动的牙齿多数还不能恢复;若重度松动,即指牙齿松动Ⅲ,也就是说牙齿无论上下左右均
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