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现代社会生活节奏飞快,社会竞争非常激烈,作为社会中坚阶层的青壮年发生猝死的病例逐年增多。博士说,他们每年都会收到很多心脏病突发的患者,通过临床的了解发现,其实如果有意识的注意自己的身体状况,是可以发现一些蛛丝马迹的。该科前不久收治了一位左主干动脉狭窄的患者,才40岁左右,是一家企业的老板。
没有任何的家族病史,糖尿病、高血压、高血脂等等统统都没有,平时看上去非常精明能干,事业也是做得井井有条。就是有一点,夜里睡觉时偶尔会觉得胸口憋闷,不过他自己并没有当回事。有一次偶尔跟一位医生朋友说起,在对方的强烈建议下才决定到医院看一下。检查的结果让他大呼庆幸,医生告诉他,他的左侧动脉有一处单一高度血栓,随时会有猝死的危险。
缓解压力劳逸结合才是健康之道
博士指出,高压力人群要学会自我排解压力,毕竟身体健康没有了,其他都无从谈起。首先要树立良好的心态,要合理的规划自己的工作和生活,工作就是工作,生活就是生活,不要总是把工作带到生活中,或者让生活中的琐事影响工作。在工作之余,把自己从各种纷繁复杂的事务中解脱出来,放松心情。感觉到压力大时,千万不要用抽烟、喝酒、暴食等方式来解压,这样只会让你感觉更糟糕,不妨听听轻音乐、看场电影、做个短途旅行……只要是可以让自己的精神得到舒缓就可以。
特别要提醒的是,每周一定要有固定的时间拿出来做运动,不要总是坐着,办公室坐老板椅、出门坐轿车,回家坐沙发,这是非常不利于身体健康的。同时,减少一些不必要的应酬,少抽烟少喝酒,远离高脂肪、高热量的食物。现在流行一句话,叫做“请人吃饭不如请人运动”,实在推不掉的一些应酬可以用更加健康的形式来进行,于人于己都有益无害。总之,劳逸结合,适时解压,才能有效地预防心源性猝死的发生。
冬季心脏压力大,老人要保护心脏安全过冬
冬季是心血管疾病的高发季节,这是因为由于室内外温差大,加之气候干燥,人的生理机能反映比较迟缓,时常处于应激状态,这样就加大了心脏的负荷;老年人在冬季要注意保暖,适当的锻炼,注意饮食,尤其是冠心病、高血压患者应该提高警惕,做好以下5件事,让心
别让职场压力“压爆”你的心脏职场之道
现代社会生活节奏飞快,社会竞争非常激烈,作为社会中坚阶层的青壮年发生猝死的病例逐年增多。博士说,他们每年都会收到很多心脏病突发的患者,通过临床的了解发现,其实如果有意识的注意自己的身体状况,是可以发现一些蛛丝马迹的。该科前不久收治了一位左主干动脉狭窄的患者,才40岁左右,是一家企业的老板。没有任何的
压力对女性心脏的影响
据瑞典一项研究结果指出,讨人厌的丈夫对老婆来说可能有害心脏。研究人员在针对大约三百名曾经心脏病发作或出现剧烈胸痛的女性进行研究后发现,与婚姻较幸福的女性相较,那些婚姻为她们带来沉重压力的妇女所面临的潜在心脏病风险是前者的三倍。不过经研究证实
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