胸部发育小怎么办呢

相信女性朋友都知道，大多数女孩在八岁的时候乳晕会慢慢的增大，并且变黑。在9岁的时候，乳头就在发育，而女性到了15-17岁的时候，乳房就会发育的跟成人一般。若是女性朋友到了17岁的时候，胸部依然扁平便是一种病态情况。那么胸部发育小怎么办呢，吃什么能够丰胸呢?下面大家就来一起看一看吧。

保护乳房少女要多按摩

选择适宜的乳罩

戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，而且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢?

由于乳房发育个体差别非常大，不好划定年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于16厘米，就可以戴乳罩了。

加强营养及全锻炼

乳房是浑身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因而要加强营养，锻炼身体，提高浑身抵抗力摄取适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。

多进行乳房的局部按摩

按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环，能让神经系统加强活动，卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺发育。按摩的同时，适当增加营养可以增强按摩的效果。

胸部发育小怎么办呢

1、按摩

要想令少女乳房发育小的情况得到改善，可以自行进行按摩，尤其是在洗澡的时候，用冷热水交替来进行按摩，这样会刺激到人体内源性激素的分泌，令人体的血液循环得到增加，从而帮助乳房增大。

2、锻炼

其次，还需要在平常的生活中加强锻炼，比如进行引体向上或者是俯卧撑等锻炼方法，这样可以令女性朋友的胸肌明显得增大，从而令乳房慢慢地隆起来。

3、营养

另外，乳房比较小的女性朋友还需要适量的增加一些蛋白质和脂肪，这样可以让乳房的皮下脂肪增多，从而令乳房的发育变得更加明显，令女性朋友的乳房达到增大的目的。

4、药物

从月经周期的第五天开始，需要每三天肌注一针2毫克的苯甲酸雌素二醇，一共有七针。在月经周期的最后5天时，每天需要肌注一针20毫克的黄体酮，同样连续五针。这个过程需要连续使用3-4个周期，这样也能够让女性的乳房得到增大。< /p>

5、手术

青春期的少女出现乳房小的情况时，可以佩戴假乳房。等到成年之后，就可以进行乳房的整形手术，这样可以缓解乳房较小的症状，令女性的乳房更加健康。

丰胸的食物有哪些

首先要推荐的当然是豆制品了。喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，从事实现胸部更大更挺拔的目的。豆制品的总类比较多，营养成分保留的最好的就是豆浆了。建议的方法是每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖，从而丰胸和减肥两不误。

第二推荐的就是青木瓜。青木瓜的美容功效有不少人知道，但是对于它在丰胸封面的作用就知道的不多了。其实，青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代科学证明，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

第三是葛根。这个使用方法比较简单，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。

在丰胸的食物有哪些中，最后一种就是酒酿制品。酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。

运动丰胸的最佳方法

哑铃推举

手臂的大幅度动作通常与胸大肌和背阔肌紧密相联，使用小器械锻炼胸部线条通常会取得很好的效果，这与肌肉的联动效应是分不开的。

双手紧握3磅左右的小哑铃，躺在平板上，手臂伸直使之垂直于身体，均匀呼吸的同时，双臂同时向头顶上方举，直至手臂内侧与耳朵贴近，然后缓慢放松。这个动作对于缩短L线很有帮助，能够使胸部位置上移，显得更加挺拔。

0食物丰胸的最佳方法知多少

跪姿俯卧撑

在健胸的动作组合中，这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比，最大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。

双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，能够缩短L线和Q线，让胸部更向中心靠拢。

预防胸部外扩

A.双手置于乳房外侧，由外往内推压。

B.双手虎口托住乳房，将乳房往上抬提。

C.重复A、B的动作20次。

7.促进乳房海绵体膨胀

A.一手四指并拢托住乳房，另一手由乳房外侧往内按压，不可太过使力。

B.分三段式按摩。

整形丰胸手术会有后遗症吗

整形医院医生表示，现在前去医院咨询隆胸手术的人很多，大都会表明自己的担忧，都很害怕隆胸手术后会对自己的身体留下后遗症。其实对于这个问题大家是不用担心的，因为现在的隆胸技术已经相当成熟了，是不会对我们的身体造成伤害的。

丰胸手术的安全性高吗?

隆胸手术一般有假体隆胸、自体脂肪隆胸这两种方法。其中假体隆胸虽然是把外来的物质置入我们的体内，但是这些材料都是经过反复检测的，对我们的身体没有任何伤害，且与我们身体的相容性很好，不会发生冲突。而自体脂肪隆胸用的是我们自身的物质，我们也完全不用担心它的安全性。

正规医院保证安全 无后顾之忧

虽然隆胸手术不会对我们造成伤害，但是我们仍不能掉以轻心。现在有很多小型的整形美容机构没有任何安全保障。建议大家在选择医疗机构的时候一定要慎重，专业的医生会把每个细节都做好，让我们没有任何后顾之忧。