在不同的时间适合饮用不同的茶

在生活中我们总是喜欢在闲暇的时候泡上一壶茶，这样也是可以让我们更好的享受闲暇的时光，但是我们要知道喝茶也是有很多需要注意的事项，我们是需要在正确的时间喝正确的茶，下面就是来详细的看看吧。

早上喝红茶最好

我们在经过一晚上的休息之后，身体是会消耗大量的水分，我们这个时候喝上一杯淡茶是可以快速的补充身体所需要的水分，而且是可以帮助稀释血液，是有利于身体的健康。早上喝红茶最好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。可每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，一定要吃完早餐之后才能喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适症状。

午后喝青茶或者绿茶最好

我们在下午3点作用喝茶也是可以对身体起到很好的调理的作用，是能够增长身体的抵抗力，能够起到预防感冒的作用，对于三高人群来说坚持喝下午茶是可以起到药物无法达到的效果。专家表示，午后最好喝青茶或者绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性甘凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊的功效，可使排尿更加顺畅。绿茶中的茶多酚是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

晚上可以喝黑茶

在晚上八点半左右也是很适合喝茶，对于身体健康也是有不错的好处，我们如果是属于神经衰弱的人群就是可以喝半发酵的铁观音，我们如果是担心晚上喝茶会影响到睡眠的话，就是可以选择和黑茶，因为黑茶是不会影响到正常的睡眠。黑茶以普洱茶为首选，要是不喜欢普洱茶的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠质量。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

我们在生活中适合的饮茶对于身体健康是有不错的帮助，我们每个饮用一杯茶是能够很好的预防一些基本，但是我们 在饮茶的时候也是需要很好的注意自己的身体状况适不适合，而且在饮茶的时间上也是需要重视。