宝宝夏季饮食的三大注意事项
BY：Harriet 2024-07-26 22:29:04 251 ℃
一到了夏天，不免让人失去胃口，尤其是小宝宝们，建议您在为孩子准备饮食的时候，要本着既开胃又好看的原则，准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲。如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等。
第二：要均衡搭配营养除了口味之外，还得兼顾营养，例如用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类。除此之外，五谷类也要多吃，如果宝宝的味口不佳，妈妈们可以准备粥、凉拌面这些比较容易入口又很有营养的食物来引起宝宝的食欲。不过需要提醒您的是，孩子的饮食会受到父母的影响，建议妈咪在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，不只做自己能吃同时也要做宝宝喜欢的食物。比如：可以让宝宝拿在手上的小包子、小点心，除了可让孩子自行拿握外，还可训练咀嚼能力。
第三：注意食品卫生与清洁夏天除了要注意饮食，同时还需要兼顾卫生，才能保护好小宝贝肠胃道。所以有些烹饪守则，是马虎不得的。夏季食物如果保存不佳，很容易产生肠胃疾病，造成泻肚子的症状。所以妈妈们在购买食物时，需要重视食品的新鲜程度，并避免选购热狗、香肠等具有化学物或添加物的再制品。蔬果中可能含有农药，所以烹煮前应先清洗或浸泡，以减低农药含量。存放时，也不宜置于室温下过久，以免变质；烹饪时，生食及熟食宜分开处理；摆放于冰箱的东西，应掌握先进先出的原则，并注意保存期限。
宝宝夏季的饮食需要遵守的事项就是以上三条，为了宝宝，也为了您的的健康，一定不要马虎偷懒，坚持遵守哦！
夏季饮食3大注意事项，夏季饮食原则，夏季的合理膳食
夏季饮食注意二多吃高纤蔬果：夏季饮食以甘寒、清淡为宜，烹煮忌重油厚味。老人夏季饮食还应注意少吃和不吃油腻食物，多吃清淡洁净的食品，对于体弱的老人，应避免食用冷饮及生冷瓜果，以免引起消化功能障碍而致病。
饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
饮食禁忌在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，饮食禁忌但是切不可吃太多，否则，饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否则，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。
夏季饮食搭配,夏季饮食注意事项
因此，在夏季要保证充足的休息时间，也是规范饮食的一个重要保证。
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