喝汤时千万不要忘了吃汤渣

喝汤时千万不要忘了吃汤渣

喝汤不吃“渣”实验发现，用鱼、鸡、牛肉等含不同高蛋白质原料的食品煮6小时后，汤虽然看上去很浓，但蛋白质的溶出率只有6%到15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。爱喝“独味汤”每种食品所含的营养素都是不全面的，因此，用几种动物与植物性食品混合煮的汤，不仅鲜味叠加，还能使营养更加全面。喝太烫的汤喝

注意喝汤时千万不要忘记吃汤渣

饭后才喝汤饭前先喝汤，既能减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，促进消化腺分泌，又能起到开胃和减肥之作用。此外，吃饭时适量喝汤也有利于食物的消化。汤水泡米饭如果把汤与饭混在一起吃，会导致食物在口腔中没有被嚼烂就与汤一同进入胃里，吃下去的食物得

你喝汤了吗？吃方便面时千万别喝汤

吃方便面时千万别喝汤方便面既能迅速填饱肚子，味道也比较大众，因此受到了很多人的青睐。报道称，虽然方便面让你省了时间，但健康却受到了威胁。研究发现，吃一碗方便面相当于喝了65毫升的酱油，钠的摄入量远远超标。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以冲淡各种添加剂对人体的危害。

【声明】本文由用户Isabel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---