空调房宝宝易上呼吸道感染预防食疗有妙招

由于孩子的机体抵抗力较弱，再加上营养不良、气候突变、空气污染等因素的影响，会给病毒、细菌的入侵创造有利条件，容易导致上呼吸道受感染。

急性上呼吸道感染是小儿时期的常见病，上呼吸道感染（UpperRespiratoryTractInfection（URTI））是小儿时期常见的疾病，其中包括鼻、咽、喉的感染，临床一般统称为上感。但上呼吸道不同部位的感染，临床的表现并不尽相同。例如鼻咽部的感染，分泌物刺激的咳嗽，常常以夜间为主；副鼻窦炎，除了持续性咳嗽外，常常伴有鼻窦的压痛；而咽炎除了咳嗽外，咽部痒和干燥的症状比较明显；小儿的喉炎则表现为特殊的嘶哑，类似于破竹样咳嗽。

宝宝缘何容易呼吸道感染？

另外，不同病原菌所致的上感，临床表现也各有其特点。扁桃体有渗出，同时伴有眼结膜和咽部充血的，临床常常提示腺病毒感染所致，称之为咽结膜炎；而咽颊和软腭出现的疱疹，常提示柯萨奇病毒所致的疱疹性咽颊炎。

如果不对急性上呼吸道感染进行及时治疗，会引起较多的并发症，如急性心肌炎、支气管炎、肺炎等症。上呼吸道感染可以通过食疗来调理。

急性上呼吸道感染的患儿常有发热现象，重症者有高热表现，同时伴有畏寒、头痛、全身酸困、食欲减退，一般上呼吸道的其他症状明显，如鼻塞、流涕、打喷嚏，声音嘶哑及咽炎等。重症患儿还可合并脐周及右下腹疼痛，多为暂时性。

那么该如何做好预防工作，避免孩子的上呼吸道受感染呢？

1、进行适量的体育锻炼，可提高机体免疫力，有效地预防上呼吸道感染；

2、教导孩子养成良好的卫生习惯，注意口腔、鼻及眼的局部清洁，如勤洗手、勤洗脸、饭后漱口等；

如何做好预防工作？

3、在病毒流行的季节，应注意对呼吸道的隔离，养成戴口罩的习惯；

4、保证充足的睡眠和睡眠质量，室内环境应保持清洁、安静，温湿度适宜，并时常开窗换气；

5、避免发病诱因：衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因，应注意防范。

“白菜干猪肺汤”对于预防治疗小儿上呼吸道感染有显著的疗效，家长们不防试试。

原料：白菜干（200克）、猪肺（200克）

调料：盐（3克）、蜜枣（3枚）、植物油（20克）

做法：

1、将猪肺洗净，入沸水中氽烫后，捞出切块；

2、炒锅加油烧热，将猪肺翻炒至熟后，用清水漂洗，沥干备用；

那么如何做这道菜呢？

3、将白菜干洗净备用；

4、将猪肺、白菜干、蜜枣放入锅内，加入适量清水，大火烧开后转小火煲约2小时，加盐调味即可。

功效：补肺止咳、消燥除热、下气消食。

平时，爸爸妈妈要多带宝宝去锻炼身体，提高免疫力，才能真正地抵抗疾病的袭击，除此之外，还要做好居家清洁卫生工作以及宝宝的日常护理等，不过对于经常感冒发烧、上呼吸道感染的儿童和老人来说，预防肺炎的发生，打疫苗是首选。