孕妇吃什么好
BY：Rasine 2024-07-17 12:27:30 908 ℃
孕妇吃什么好？孕妇在孕期都要适当的补充一些营养来满足腹中胎儿的生长需要，但是怀孕不同时期，胎儿所需要的食物也有不同的，孕妇孕期吃什么好呢？看看不同怀孕阶段孕妇要怎么吃吧！
孕妇处于不同的生理时期，胎儿所喜爱的食物也有不同：
1、怀孕初期(前3个月)。
在怀孕初期阶段胎儿的生长速度慢，各营养需要与孕期前基本还是相同的。如果是孕妇有恶心、呕吐反应出现，那么这时候就尽量适应孕妇的胃口，让孕妇吃一些平时喜欢的食物。为了减轻孕妇的呕吐反应，可让孕妇吃一些较干的食物，比如说烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的孕妇，还要多吃些蔬菜、水果等偏碱性的食物，这样才可以防止酸中毒。
1232、怀孕中期(4-7个月)。
在怀孕中期阶段胎儿生长发育的速度比较快，因此应多供给胎儿营养丰富的食物，比如说蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果等，同时还要供给孕妇一些富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，这样才可以有效的防止便秘出现。
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