同房后剧烈运动注意什么？

现在很多人都很注意养生，有些人会选择食疗有些人会选择运动。但是有这样一部分人会在进行后性生活之后进行运动。但是这样在激烈的床上运动之后还能继续一些有氧运动么，这样持久高强度的运动会给身体带来危害么?今天小编就在这里和大家讨论讨论，同房后剧烈运动注意什么?下面看看吧。

同房后女性出现腹痛不可忽视

1、正常疼痛

在夫妻性生活时，由于男性阴茎的抽动会对女性阴道、腹腔及盆腔器官产生剧烈刺激，女性可出现呼吸急促和整个身体不随意收缩的现象，这些可引起疼痛。但由于性兴奋掩盖了疼痛，因此，疼痛往往在性生活后才表现出来。这是最常见的情况。这种性生活后腹痛是可以忍受的，并且会自行消除。

2、女性生理结构

女性尿道和膀胱底部靠近阴道，子宫及附件和阴道的关系更密切，易受外来压力及生物因素刺激。当性器官充血时，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，出现收缩或痉挛，引起腹痛。这种情况多发生于首次有性生活的人，以后可逐渐减轻。

3、膀胱炎

女性尿道和膀胱底部靠近阴道，子宫及附件和阴道的关系更为密切，容易受外来压力及生物因素刺激，这种情况下，改变性交的体位，减少对阴道前壁的压迫，以及在性生活后马上排空膀胱，都有助于减轻症状。

4、女性盆腔炎症

如果女方由于腹腔或盆腔本身存在病变，阴茎冲击到有病变的部位，便会引起腹部疼痛。

阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等盆腔炎症会导致女性下腹部持续疼痛，并因性生活使局部刺激充血而加剧症状。这种病理性症状很容易和前几种相区别，即疼痛会长时间持续，不会随性生活结束而缓解。女性去医院做妇科检查也可明确病因。

5、持续时间过长

如果性生活持续时间过长，持久的性冲动会导致盆腔长时间充血，也可能引起女性盆腔淤血综合征，出现腹痛。在性生活时适当变换体位，如换成侧卧位，有利于盆腔淤血的流出，进而缓解症状。

同房后私处保养小技巧

及时清洗

我们知道房事前清洗私密处，是为了防止过程中细菌被带入到阴道里，进而可以防止炎症感染的发生，而在同房后仍然要及时清洗，如不及时清洗，女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染，男性也会造成阴茎头和包皮炎。

房事前以及房事后清洗，是阻断各种传染病的重要措施。清洗私密处外部皮肤，阴道内则不要冲洗，以免破坏本身的防御功能。

记得小便

在同房以后，排尿一次可以让尿液冲洗尿道口，将残留其中的细菌冲刷出来，进而有效预防尿路感染，尤其是女方，尿道较短且直，细菌更容易侵袭，进而引发炎症。

拉伸子宫

同房结束后，女性的子宫处于相对兴奋的状态，趁着这个时机拉伸位伸子宫，有行气，暖宫，增强性功能等作用。

自然地跪在床上，分开双膝，上半身尽量向前向下，使面部和胸部都尽可能贴近床面，注意不要塌腰，感受着小腹部随着身体一起位伸的感觉，能促进局部血液循环。

同房后剧烈运动注意什么

同房是人类生活和生存的需要。同房又称为性交，在封建时代，男女授受不亲，更不要说公开谈论性，但同房作为一门艺术被大家研究。同房体位有男在上，女在下，男在后，女在前 .男女交叉或女在上.男在下等等。

1.月经期间不要同房。在月经期阴道原来酸性分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，经期同房易将细菌带入，此时女性免疫力会下降，一旦感染，引起生殖器官发炎，就容易使女性患上子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎，也可能在体内形成抗精子抗体等，严重危害女性健康，甚至导致不孕的发生。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期同房更会引起急性发作;经期同房也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。同时，也将导致男性炎症的发生。

2.严重的月经不调不宜同房。经期延长，经血量大，周期特别紊乱时，最好调经后再恢复性生活，否则在性刺激的影响下，有时月经不调现象反而会加重。

同房后几天可以验孕

一般性生活15天后是可以用试纸测试,一周后是可以做血HCG明确诊断是否怀孕的。排卵是在月经周期的第14天左右,假设此时受精成功了,那么受精卵要产生HCG最快需要6、7天,而验孕棒都是通过测尿HCG来判断的。而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后,合体滋养细胞开始分泌才大量产生HCG。而孕卵着床至少需要11天。所以,最早6天,想比较准确的话就等11天以后,那时候比较准。

月经刚完可以同房吗

很多女性认为在经期出血停止后即可恢复性生活,其实这是有损于女性生殖健康的。女性在月经刚停止时,其子宫腔表面仍有断裂的血管和腺管,微小血管还 有渗血,子宫内膜也刚开始生长,表面没有上皮覆盖。此时宫腔内的创面就如同体表被擦伤的皮肤,虽已不出血了,但仍未完全再生修复。这就是月经像是干净了,实际还没有干净的缘故。如果在这时匆忙同房性交,会使子宫腔充血,由此便可导致子宫腔再次出血,使血从阴道流出。

其次,月经刚刚干净后,宫口未完全闭合。血窦刚刚愈合,身体抵抗力较差,此时同房易诱发妇科疾病。建议在月经干净三天后同房,做好性生活卫生,减少妇科疾病的发生。 如果月经周期规律,排卵期是指排卵日的前五天和后四天,加上排卵日,共十天。其余天数就属于安全期,但安全期并非绝对安全,如果暂时不想受孕,建议做好避孕措施。